10 thiết bị văn phòng lợi sức khỏe

Ghế CoreChair

Ghế xoay CoreChair giúp di chuyển phần hông theo mọi góc độ, vừa dễ chịu lại có tác dụng giúp cơ bụng săn chắc, không gây mỏi thắt lưng, thậm chí còn rất tốt hơn cả tập luyện bằng trái bóng thăng bằng. Sản phẩm của hãng CoreChair Inc., Canada chế tạo.

Ghế Ergokinetic

Sản phẩm của Công ty SpinalGlide (Mỹ) chế tạo có bệ ngồi chia đôi, tác động đồng bộ tới khung xương chậu và lưng dưới, giúp nâng cao cường vận động các bộ phận này nên giảm đau lưng. Mặc dù Ergokinetic không giúp nhiều cho các cơ quanh bụng nhưng người ngồi lại cảm thấy thoải mái, dễ di chuyển đôi chân lên xuống giống như lúc luyện tập, không gây gò bó, mỏi gối nên rất thoải mái.

Đồng hồ theo dõi sự chuyển động lúc làm việc.

Bàn làm việc Stir Kinetic M1

Hãng Stir của Mỹ vừa trình làng một loại bàn làm việc đặc biệt có tên Stir Kinetic M1 được trang bị cảm biến (sensor) có thể phân biệt tư thế người làm việc đứng hay ngồi để điều chỉnh chiều cao cho phù hợp. Ngoài ra, khi dùng có thể điều chỉnh bàn theo hướng di chuyển của cơ thể để theo dõi quá trình vận động cũng như lượng calo đốt cháy, tất cả các thông số này đều hiện lên trên màn hình cảm ứng nhỏ tại góc trái.

Bàn điện Fundamentals EX

Công ty Workrite ở California Mỹ vừa phát triển thành công một loại bàn làm việc mới có tên Fundamentals EX, tuy độ “thông minh” kém hơn bàn Stir Kinetic M1 nhưng đổi lại rất phù hợp với túi tiền dân văn phòng, cho phép người dùng điều chỉnh độ cao hợp lý nhờ vào 1 nút nhấn duy nhất, tốc độ cực nhanh, chỉ mất khoảng 30 giây, giúp cơ thể thích ứng nhanh với các tư thế mới nên vừa giảm đau lưng lại giảm mỏi gối.

Bàn Pro Plus 36

Pro Plus 36 có thiết kế độc đáo hai tầng khác hẳn với các loại bàn truyền thống. Tầng trên sử dụng để màn hình máy tính vừa tầm mắt, tầng dưới là nơi đặt bàn phím và chuột ngang tầm với cổ tay. Khi muốn điều chỉnh chiều cao, người dùng chỉ cần sử dụng lò xo đặc biệt, bàn sẽ trở về vị trí làm việc thích hợp nhất.

Bàn làm việc kiêm đi bộ

Bàn làm việc kiêm đi bộ là sản phẩm mới nhất được dân văn phòng háo hức chờ đợi. Bàn có 2 tính năng chính, vừa đi bộ chậm lại vừa làm việc. Có thể điều chỉnh chiều cao phù hợp, hạn chế lớn nhất là giảm tốc độ đánh máy hay viết lách của người dùng, đổi lại nó làm nâng cao tư thế vận động nên rất có lợi cho sức khỏe.

Bàn làm việc kiêm máy đi bộ.

Máy leo cầu thang

Máy leo cầu thang hay còn gọi là máy đi bộ mini Gym do Mỹ chế tạo, có thiết kế gọn nhẹ, hữu ích giải trí trong giờ giải lao bằng cách giậm chân ở chỗ, không nhàm chán như các thiết bị luyện tập khác, vừa thư giãn lại có lợi cho cơ thể.

Bàn cân bằng Fluidstance

Đây là loại bàn đứng, trọng lượng cơ thể dồn lên đôi chân và hai bàn chân, tạo cảm giác dễ chịu nhờ điều chỉnh trọng lực của cơ thể. Theo hãng Fluidstance ở Santa Barbara (Mỹ), nơi sản xuất thiết bị này thì bàn đứng nói trên rất lợi cho sức khỏe, tuy làm nâng cao 15% nhịp tim nhưng hiệu quả làm việc lại tăng lên rõ rệt.

Thảm chống mỏi

Thảm chống mỏi là một trong số những thiết bị y tế - văn phòng ấn tượng nhất trong năm 2015 của Mỹ giúp người dùng giảm tê mỏi chân lúc làm việc cùng với bàn đứng. Thảm có cấu trúc đơn giản, được chế từ vật liệu xốp nên người sử dụng cảm thấy êm, có thể đánh tráo thế đứng thuận lợi, không gây mỏi mệt lúc làm việc. Nhược điểm chính của thảm là khá nặng nên khó di dời.

Ðồng hồ thông minh Apple Watch

Đồng hồ thông minh Apple Watch là một trong số những thiết bị theo dõi chuyển động của người trong khi làm việc tại công sở. Ví dụ như theo dõi thời gian ngồi, báo cho biết lúc nào thì nên đứng, đi lại, hay thay đổi chuyển động để có lợi cho sức khỏe, hạn chế ngồi nhiều hoặc đứng quá lâu. Ngoài đồng hồ Apple Watch còn có hàng loạt những thiết bị theo dõi chuyển động của con người khác rất hữu ích cho dân văn phòng như vòng tay Vivofit của hãng Garmin, thiết bị cài trên áo Lumo Lift... Tất cả các thiết bị này đều có nguyên lý hoạt động tương tự, trợ thủ đắc lực cho nhóm người làm việc trong công sở, văn phòng hay bàn giấy.

(Theo CNN, 12/2015)

Trịnh Hải Yến

Read More

Mỹ: Thực phẩm chức năng không có hoạt chất chính

Bộ trưởng Tư pháp ở New York (Mỹ) đã mở 1 cuộc điều tra nhắm về các thương hiệu thực phẩm chức năng được bày bán ở các chuỗi bán lẻ: Wallmart, Target, Walgreens, GNC. Qua điều tra đã phát hiện các nhà bán lẻ khổng lồ này đã bán các loại thực phẩm chức năng mà không có thành phần các loại thảo dược được ghi trên bao bì. Hơn thế nữa, nhiều loại còn chứa các chất có khả năng gây dị ứng và cũng không được liệt kê rõ ràng.

Tất cả các chuỗi cơ sở này nhận được yêu cầu ngừng bán các loại sản phẩm nói trên, bởi: “Có sự ô nhiễm, có sự thay thế, giả mạo thành phần các loại thảo dược... làm cho dễ nhầm lẫn, nghiêm trọng hơn chúng gây tác hại đến sức khỏe của người tiêu dùng” - Thời báo New York times đưa tin.

Việc điều tra các sản phẩm này đã làm rõ chi tiết một số loại điển hình như:

- Ginseng: Không tìm thấy sâm trong sản phẩm, thay về đó thì gạo, thiết mộc lan, lúa mì, 1 loại cỏ, vỏ cam... .

- Ginkgo biloba: Sản phẩm này cũng không tìm thấy hoạt chất của cây bạch quả, thay về đó người ta tìm thấy hạt mù tạt, lúa mì, củ cải, bột gạo, huyết dụ...

- Echinacea - hoạt chất của 1 loại cúc dại, nổi tiếng nhờ khám phá của các nhà khoa học thuộc Trường đại học Conneticut vào tính năng làm giảm 58% nguy cơ cảm cúm, kích thích bạch cầu... đã không được tìm thấy trong sản phẩm này.

- Saw palmetto: Hoạt chất của cây cọ lùn, 1 sản phẩm thảo dược hàng đầu trong điều trị phì đại tuyến tiền liệt... thì bị thay thế bằng tỏi và bột gạo, chỉ có một số mẫu chứa lượng saw palmetto rất thấp.

Sự khiếm khuyết các quy định liên quan đến các sản phẩm thảo dược đã giúp Wallmart, Target, GNC... nhiều thuận tiện trong việc bán công khai các loại thực phẩm chức năng không chứa các thảo dược ghi trên bao bì, nhãn hiệu. Ngay trên thị trường Mỹ còn có sự thật này, thì đây chính là lời cảnh báo cho người tiêu sử dụng trên khắp toàn cầu đang yên tâm về thực phẩm chức năng được mang về từ nước Mỹ.

DS. Bùi Ngọc Lan Hương

((Theo Healthy foodhouse.com, 1/2016))

Read More

Trào ngược dạ dày nguy hiểm thế nào?

Tôi có tiền sử bệnh dạ dày, sắp đây thấy đau tức ngực, đi khám nội soi bác sĩ nói tôi bị Barrett thực quản do trào ngược dạ dày. Xin hỏi bác sĩ trào ngược dạ dày nguy hiểm thế nào? Tôi phải làm gì để đẩy lùi bệnh?

nguyenviet@gmail.com

Biểu hiện của trào ngược dạ dày là ợ hơi, ợ nóng, ợ chua, buồn nôn, khàn giọng, đau họng, ho, hen, nhiều nước bọt, khó nuốt đắng miệng và đau tức ngực. Tuy nhiên đau tức ngực là biểu hiện của nhiều bệnh khác nhau như tim mạch, phế quản và trào ngược dạ dày. Ở bệnh nhân mắc trào ngược dạ dày thực quản, lúc axit dạ dày trào lên phần thực quản đoạn chạy qua ngực, axit dạ dày này kích thích vào đầu mút các sợi dây thần kinh trên bề mặt niêm mạc thực quản gây hiện tượng đau, tức ngực. Thông thường khi phát hiện có từ 3-5 triệu chứng tại trên, nhất là là triệu chứng ợ nóng, bệnh nhân có thể nghĩ ngay tới bệnh trào ngược dạ dày. Nội soi cũng là phương pháp hiệu quả nhất giúp phát hiện mức độ bệnh, biến chứng của thực quản như viêm loét, chảy máu, hẹp thực quản hoặc Barrett thực quản. Barrett thực quản là tình trạng thực quản bị axit dạ dày trào ngược lâu ngày dẫn đến biến dạng. Đây là giai đoạn tiền ung thư, ví dụ không được phát hiện và điều trị kịp thời dễ biến chứng thành ung thư thực quản. Một số biến chứng ít gặp: viêm thanh quản, viêm xoang, viêm mũi họng, viêm phổi do người bệnh hít phải dịch axit trào ngược về đường thở.

Bệnh trào ngược dạ dày hoàn toàn chữa được nếu như được điều trị từ căn nguyên. Vấn đề đặt ra là cân bằng được môi trường axit dạ dày không bị dư thừa và đảm bảo được chức năng tiêu hóa của nó. Ngoài ra, người bệnh nên có chính sách sinh hoạt, ăn uống, làm việc khoa học kết hợp giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh lo âu, muộn phiền. Nên tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp ổn định cân nặng, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Như vậy, bệnh trào ngược dạ dày sẽ được đẩy lùi. Trường hợp của bác cần tuân thủ điều trị và theo dõi bởi bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa.

BS. Trần Quang Nhật

Read More

“SOI” CỐC NƯỚC BẠN UỐNG HẰNG NGÀY.

Các chất độc hại đa phần là hàm lượng muối, kim loại hòa tan rất cao,gây hại cho sức khỏe.Một số nguồn nước bị ô nhiễm thì bằng cảm quan chúng ta có thể tiếp nhân diện được các tạp chất trong đó dựa về mùi, vị, màu sắc, độ đục của nước. Ví dụ như nước có chứa mùi khử trùng Clo sẽ có Clo rất khó chịu, hay nước có màu vàng của hợp chất sắt, mangan hoặc màu xanh của tảo hoặc hợp chất hữu cơ. Nếu ấm đun có cặn trắng hay vòi nước, phích đựng nước có cặn bám,… thì nước của nhà bạn đã bị nhiễm can-xi….

Biểu hiện của nước nhiễm đá vôi (nguồn internet)

Tuy nhiên có những nguồn nước nhìn về trong veo, bằng cảm quan không thể tiếp nhân diện được các khiếu nại ô nhiễm trong đó.

Hiện nay, các phương pháp lọc nước phổ biến thường là: lọc thô một số chất cặn, bẩn có kích thước to như xây bể lọc (có các lớp cát, sỏi, than hoạt tính….), dùng máy lọc nước công nghệ Nano hay đun nước để tiêu diệt các loại vi rút, vi khuẩn nhưng chưa gặt đi hết được các chất rắn độc hại hòa tan trong nước…. Cao hơn cả đó là máy lọc nước RO giúp gặt đi toàn bộ các ion kim loại nặng, vi khuẩn, amoni, asen, các chất hữu cơ nhỏ nhất tại cấp độ phân tử có kích thước từ 0.1–0.5 nanomet, nước lọc ra đạt tiêu chuẩn là nước tinh khiết có thể uống trực tiếp. Tuy nhiên không phải máy lọc nước RO nào cũng đảm bảo chất lượng. Điều này gây khó khăn cho người sử dụng, vìvới hơn 200 thương hiệu máy lọc nước bày bán trên thị trường thì đến nay vẫn chưa có căn cứ nào để đánh mức giá chất lượng các sản phẩmcũng như chất lượng nước mình đang sử dụng.

Đâu là giải pháp?

Viện Sức khỏe nghề nghiệp và Môi trường (cơ quan kiểm nghiệm nước đầu ngành của Bộ Y Tế), Tổng cục đo lường chất lượng Việt Nam (của bộ Khoa học Công nghệ)… là những đơn vị uy tín đủ trung tâm để làm các đánh giá chất lượng nước ăn uống thông qua các Quy chuẩn quốc gia đối với nước khoáng thiên nhiên và nước uống đóng chai (QCVN 06-1:2010/BYT) danh cho nước uống trực tiếp, và Quy chuẩn quốc gia đối với nước ăn uống (QCVN 01:2009) ….

Người tiêu sử dụng khi chọn mua máy lọc nước cần lưu ý kiểm tra kết quả kiểm nghiệm đánh giá hiệu quả của máy thay vì kết quả xét nghiệm mẫu nước được doanh nghiệp mang đến cơ quan kiểm nghiệm. Việc đánh mức giá chất lược máy lọc nước thông qua các cơ quan chức năng đòi hỏi thời gian và nguồn kinh phí rất cao nên chỉ những hãng máy lọc nước thực sự uy tín mới giám đầu tư công sức và tiền của để làm.

Ngoài ra, chỉ số TDS (Total dissolved solids) (là tổng chất rắn hoà tan trong nước bao gồm khoáng chất, muối hoặc kim loại tồn ở trong tiện tích nước nhất định, thường được biểu thị bằng đơn vị mg/L hay còn được gọi là ppm (phần triệu)) cũng được coi là căn cứ căn bản để đánh giá chất lượng nước.

Trong suốt quy trình vận hành máy, các lõi lọc sẽ bị bẩn trong đó cần thiết nhất màng lọc RO ví dụ dùng quá lâu sẽ bị thủng, rách, ảnh hưởng đến chất lượng nước. Khi không được thay thế kịp thời thì rất nguy hiểm. Chất lượng nước sau lọc thâm chí còn bẩn hơn so với nguồn nước ban đầu. Mà trong nguồn nước hằng ngày chúng ta đang sử dụng lại tồn tại hàm lượng chất rắn hòa tan rất cao, trong đó đa phần là các chất có hại cho sức khỏe. Người tiêu sử dụng thường xuyên kiểm tra chỉ số TDS trong quá trình dùng máy lọc nước sẽ giúp kiểm soát hiệu quả lọc của máy và an tâm sử dụng một nguồn nước an toàn.

Read More

Khả năng bảo vệ của vắc

Vắc-xin Quinvaxem chứa 5 thành phần kháng nguyên gồm bạch hầu, ho gà toàn tế bào, uốn ván, viêm gan B và Hemophilus influenza týp B. Vắc-xin Quinvaxem do Công ty Crucell Hàn Quốc sản xuất (trong đó thành phần bạch hầu, ho gà, uốn ván được sản xuất ở Đức; thành phần kháng nguyên Hib nhập từ Ý, Hàn Quốc chỉ sản xuất thành phần viêm gan b), đã được Tổ chức Y tế Thế giới (TCYTTG) tiền thẩm định về chất lượng, hiện đang được sử dụng ở 94 nước trên thế giới.

Trẻ chờ tiêm vắc-xin phối hợp 5 trong 1 trong Chương trình Tiêm chủng mở rộng.

Điều khác biệt căn bản mà mọi người quan tâm đó là sự khác biệt về thành phần ho gà. Vắc-xin ho gà toàn tế bào là vắc-xin chế từ vi khuẩn ho gà sau khi được nuôi cấy nâng cao sinh trong môi trường và làm chết bằng nhiệt độ. Còn vắc-xin vô bào là vắc-xin tinh chế chỉ chứa thành phần kháng nguyên đặc hiệu sau khi đã gặt đi những thành phần kháng nguyên Không nhất thiết thiết khác của vi khuẩn. Điều đó giải thích cho lý do tại sao vắc-xin ho gà toàn tế bào gây phản ứng ở chỗ và sốt nhiều hơn vắc-xin ho gà vô bào. Nhưng điều đó cũng có 1 thế mạnh cấp thiết là vì kháng nguyên toàn tế bào nên vắc-xin ho gà toàn tế bào kích thích cơ thể sinh kháng thể mạnh hơn, kéo dài hơn và có hiệu quả bảo vệ cao hơn vắc-xin ho gà vô bào. Ngoài ra, vắc-xin ho gà toàn tế bào có giá bán thấp hơn nhiều so với vắc-xin ho gà vô bào.

Theo TCYTTG, mặc dầu các phản ứng hệ thống và ở chỗ thường liên quan với vắc-xin ho gà toàn tế bào, cả hai vắc-xin ho gà toàn tế bào và vắc-xin ho gà vô bào đều rất an toàn như nhau về các phản ứng nặng và tử vong. Báo cáo các ca tử vong sau tiêm vắc-xin là như nhau đối với vắc-xin ho gà toàn tế bào (Quinvaxem) và vắc-xin ho gà vô bào (Pentaxim). Kết quả giám sát và nghiên cứu trên toàn cầu và tại Việt Nam cho thấy các trường hợp tử vong đa số là trùng hợp ngẫu nhiên với bệnh lý sẵn có của trẻ mà không liên quan tới vắc-xin. Ủy ban Tư vấn toàn cầu vào an toàn vắc-xin của TCYTTG đã họp ngày 12/6/2013 và kết luận: “Vắc-xin 5 trong một (vắc-xin Quinvaxem) là một trong những vắc-xin an toàn nhất hiện nay, có ích lợi rất to lớn về y tế công cộng trong việc bảo vệ 5 bệnh phổ biến ở trẻ em chỉ bằng một mũi tiêm”. Ngoài ra, thành phần vắc-xin ho gà toàn tế bào trong Quinvaxem giống với thành phần ho gà trong vắc-xin sản xuất trong nước bạch hầu - ho gà - uốn ván (BH-HG-UV) mà chúng ta đã sử dụng từ năm 1895 đến nay (hiện chúng ta vẫn sử dụng vắc-xin BH-HG-UV mũi 4 cho trẻ 18 tháng tuổi). Thực tế cho thấy vắc-xin này là an toàn và có hiệu quả cao trong việc giảm tỷ lệ trẻ mắc và tử vong vì ho gà tại Việt Nam (giảm gần 1.000 lần so với năm 1984).

Gần đây, đứng trước sự lo lắng về việc tăng trở lại bệnh ho gà tại 1 số nước công nghiệp phát triển mặc dù có tỷ lệ tiêm vắc-xin ho gà vô bào cao và ở một số nơi có sự gia nâng cao tỷ lệ tử vong bệnh ho gà ở trẻ nhỏ dưới 1 tuổi, năm 2014, TCYTTG đã xem xét số liệu dịch tễ học bệnh ho gà của 19 nước phát triển và đang phát triển ở các khu vực không giống có các chương trình tiêm vắc-xin ho gà toàn tế bào và vô bào. Các bằng chứng hiện nay cho thấy vắc-xin ho gà vô bào được cấp phép hiện tại có hiệu quả ban đầu thấp hơn, miễn dịch giảm nhanh hơn và có thể làm giảm tác động tới ngăn chặn sự lây truyền bệnh so với các vắc-xin ho gà toàn tế bào hiện đang sử dụng trên thế giới. Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng chuyển đổi từ vắc-xin ho gà toàn tế bào sang vắc-xin ho gà vô bào có liên quan đến việc gia tăng trở lại bệnh ho gà. Vắc-xin phối hợp có thành phần ho gà vô bào kém hiệu quả hơn vắc-xin phối hợp có thành phần ho gà toàn tế bào trong dự bộ phận bệnh ho gà. Sử dụng vắc-xin ho gà vô bào có thể dẫn tới gia tăng trở lại bệnh ho gà sau nhiều năm hoạt động và có thể dẫn đến làm nâng cao nguy cơ tử vong tại trẻ dưới 1 tuổi. Do đó, TCYTTG khuyến cáo các nước hiện đang dùng vắc-xin ho gà toàn tế bào nên tiếp tục sử dụng. Việc chuyển đổi dùng vắc-xin ho gà toàn tế bào sang vắc-xin ho gà vô bào có tác động to vào tài chính do giá thành của vắc-xin ho gà vô bào cao hơn, cộng với việc tiêm nhắc lại nhiều liều vắc-xin hơn và hiệu quả bảo vệ lại thấp hơn so với sử dụng vắc-xin ho gà toàn tế bào.

GS.TS. Nguyễn Trần Hiển

((Chủ tịch Hội Y học dự phòng Việt Nam))

Read More

6 lý do người cao tuổi không nên sống một mình

Sống chung, sống riêng, sống 1 mình hay về nhà dưỡng lão… là những thắc mắc không chỉ đối với nhóm người cao tuổi (NCT) mà còn là thắc mắc của những người thân, con cháu có bố mẹ, ông bà nay đã bước vào giai đoạn tuổi cao, yếu sức cần đến sự hỗ trợ từ bên ngoài. Theo khuyến cáo của các chuyên gia tại quỹ NCT Mỹ thì vì 6 lý do sau đây NCT không nên sống độc thân, sống một mình, xa lánh gia đình hay cộng đồng.

1. Trở thành gánh nặng cho gia đình, con cái

Nhiều NCT cho rằng sống riêng có thể giảm được gánh nặng cho gia đình nhưng thực tế thì ngược lại. Đơn giản, con cái còn nhiều việc phải làm, nào là việc gia đình, xã hội... mọi cái đều phải tự giải quyết, nay có bố mẹ già sống riêng, xa nhà ắt phải bỏ thêm thời gian chăm nom. Ngược lại, ví dụ không chăm sóc bố mẹ tốt, con cái dễ mang tiếng là bất hiếu, căng thẳng tinh thần, gây khủng hoảng mối quan hệ. Theo nghiên cứu thì toàn bộ những khiếu nại này đều có thể khắc phục được trong nội bộ gia đình, mọi người thông cảm, hiểu nhau bỏ qua rào cản. Ngoài ra, sống chung còn tiết kiệm giá bán thay vì tới nhà dưỡng lão hoặc những giá bán vô hình khác.

Vui vầy bên con cháu là niềm hạnh phúc của người cao tuổi.

2. Vệ sinh cá nhân không được quan tâm

Những NCT khi sống riêng sẽ không may gặp phải không ít khó khăn trong việc vệ sinh cá nhân, đơn giản là do tuổi tác cao, sức khỏe suy giảm, phát sinh tính ngại, mọi thói quen thời trẻ nay bị sao nhãng, ít tiếp xúc với xã hội nên không cần phải vệ sinh, thay quần áo. Ngoài ra, do cách sống tạm bợ làm cho tính cách thay đổi, ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng cuộc sống, sức khỏe, cá tính, nhất là là nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, cô đơn, ngại vệ sinh, ngại tắm giặt. Để giải quyết tình trạng này, NCT nên sống cùng con cháu, sắp người thân, sắp cộng đồng để bản thân tự “cạnh tranh”, khắc phục được những nhược điểm trên, nhất là lúc có sự tác động từ bên ngoài.

3. Dễ bị chấn thương, lâm bệnh

Một trong những bất lợi khác của những NCT lúc sống xa con cái, sống đơn lẻ là rủi ro chấn thương thể chất cao. Ví dụ: ngã, va chạm về đồ vật, điện giật, những loại bệnh đột ngột có hiện tượng do trở trời trái gió… Nhưng nếu tại gần con cháu, người thân thì những rủi ro trên có thể khắc phục được, đặc biệt nhóm người mắc bệnh nan y như: đái tháo đường, cao huyết áp, bệnh vào thị, thính lực, bệnh Parkinson, bệnh thận… thì nhất thiết phải sống trong môi trường có người hỗ trợ, xa lánh cộng đồng sẽ làm cho bệnh thêm trầm trọng.

4. Dễ mắc bệnh sa sút trí tuệ

Bệnh sa sút trí tuệ (Alzheimer) là căn bệnh chứa đựng nhiều bí ẩn. Nó là bệnh của tuổi già và cũng là căn bệnh chiếm tới 80% số ca mắc bệnh suy giảm trí nhớ ở nhóm NCT. Căn bệnh này làm cho người ta mất dần trí nhớ và lâu dài làm cho người ta không nói, không đi, không nuốt được và có mức độ tử vong cao. Nhóm người lúc còn trẻ (tuổi 20 - 30) đã có dấu hiệu giảm khả năng nhớ thì lúc về già dễ mắc bệnh. Khi vào già ví dụ sống độc thân, xa người thân, con cái thì rất nguy hiểm. Vì vậy, theo Quỹ Alzheimer của Mỹ, nhất thiết nhóm người này phải được chăm sóc và điều trị đầy đủ, đặc biệt là từ những người thân.

5. Thiếu an toàn chung cho sức khỏe của cơ thể

Ngay cả những NCT khỏe mạnh cũng không nói trước được điều gì sẽ xảy ra trong cuộc sống hàng ngày như: tai nạn, trượt ngã, ốm đau… Vì vậy, những người khôn ngoan không bao giờ sống xa cộng đồng, người thân, gia đình. Lợi thế của việc làm này là khi cần có thể được trợ giúp, cấp cứu khẩn cấp.

6. Gây suy giảm mối quan hệ gia đình, cộng đồng

Việc sống chung cùng con cái đối với NCT được xem là vấn đề tế nhị, “mỗi cây mỗi hoa, mỗi nhà mỗi cảnh” là câu nói đề cập đến trường hợp này. Thực ra thì những người thân trong gia đình đều rất yêu thương quý trọng nhau nhưng để sống chung, ôn hòa trong gia đình thì mọi người phải thông cảm, hiểu tâm lý, không nên Quan tâm tới những mặt yếu của nhau, nhất là là thông cảm cho những NCT. Sự đời không phải khi nào cũng “nên thơ” như người ta tưởng nhưng nếu biết kết hợp hài hòa thì “trên ấm dưới êm” mọi người đều hài lòng. Nhờ việc kết hợp tốt mọi mối quan hệ mà mọi người có thể sống chung hòa bình, con cái kính trọng bố mẹ, bố mẹ yêu thương con cái, mọi người là chỗ dựa cho nhau và đây chính là nhân tố tâm lý giúp NCT sống vui sống khỏe, nâng cao tuổi thọ và tự hào vào con cái.

KHẮC NAM

(Theo DC)

Read More

Mộng tinh ở người cao tuổi

Sự lẫn lộn giữa giấc mơ và đời thật đôi khi lại khiến cuộc sống phát triển thành thi vị hơn, như 1 liều thuốc giảm stress, đặc biệt cho những người cao tuổi. Vậy nên có 1 người đàn ông 75 tuổi đã kể cho tôi nghe câu chuyện của mình và ông ta kết luận với tôi là sau giấc mơ đáng mức giá ngàn vàng đó, ông ta trở thành yêu đời hơn, trẻ trung hơn và khí lực có vẻ khả quan hơn nhiều.

Giấc mơ mà ông có là gặp lại người vợ hiền đã quá cố cách đây 5 năm. Ông đã hưởng lại được cái phút giây hạnh phúc bên người vợ trẻ 40 năm về trước.

Và lý do mà ông tới với chúng tôi: "Giúp ông tìm lại giấc mơ đó lần thứ 2 trong đời một lần nữa". Giấc mơ mà trong đó ông đã ân ái với vợ. Ông nói: "Hiện ở ham mê muốn tình dục thì vẫn còn, nhưng hoạt động tình dục, kể cả thủ dâm cũng là 1 điều rất khó thực hiện ở tuổi 75 của ông. Ông không muốn thực hiện tình dục với ai khác vì ông chỉ yêu vợ mà thôi".

Theo chuyên gia Freud thì có 3 loại giấc mơ:

- Những giấc mơ giúp giải tỏa những uẩn khúc trong đời sống hàng ngày.

- Những giấc mơ mang dấu hiệu tâm linh.

- Những giấc mơ huyền bí.

Mỗi loại giấc mơ đều mang 1 thông điệp khác nhau chuyển tải từ tiềm thức cho cá nhân nhằm giải tỏa, cảnh báo hoặc tiên tri về 1 điều bí ẩn trong đời sống nội tâm.

Mộng tinh là gì?

Trong Khoa tình dục có 1 loại giấc mơ mà người ta thường gọi là mộng tinh.

Những người to tuổi 60-70 cả đàn ông lẫn đàn bà có còn mộng tinh nữa hay không? Nếu có thì mỗi tháng hay mỗi năm có bao nhiêu lần? Trong giấc mơ có thấy giao hợp với người khác phái không? Có xuất tinh không? Hay là những giấc mơ tương tự như thế đã biến mất từ lúc nào mà trong cuộc sống lo toan người ta không còn để ý tới nữa, nếu có chỉ là những trường hợp hi hữu?

Giấc mơ cũng là một trong những tiêu chuẩn để thăm dò bệnh tật thước đo sức khỏe của người lớn tuổi.

Chưa hẳn là một người lớn tuổi luôn luôn có những giấc ngủ bình yên không mơ thấy điều gì lại tốt hơn một người khác thỉnh thoảng có giấc mơ đẹp, yêu đời, vui vẻ, được trở vào với tuổi thanh xuân.

Một giấc mơ đẹp có khả năng xóa tan đi những âu lo, phiền muộn cô đơn của tuổi già, một phương pháp chống stress và cũng là 1 cách chống lão hóa trí tuệ.

Quan niệm của Tuệ Tĩnh Thiền sư và Hải Thượng Lãn Ông

Mộng là giấc mơ.

Vậy tinh là gì?

Trong từ điển Việt Nam chữ "tinh" có đến 12 nghĩa, trong đó chữ tinh trong bài này có nghĩa một chất lỏng trong cơ quan sinh dục loài đực tiết ra lúc giao cấu.

Người xưa nói: người ta có 3 cái quý là tinh, khí, thần.

Nếu giữ được thần, vững được khí, vẹn được tinh thì mọi bệnh tật không sinh ra được.

Trong Nam dược thần hiệu đã định nghĩa về di tinh như sau: "Di tinh là tinh khí trong ngọc hành tự chảy ra, phát bệnh chia ra làm hai loại hư thực khác nhau, phàm người trai tráng khỏe mạnh tại lẻ (rảnh rỗi 1 mình) vì mơ tưởng dục tình, hoặc nằm mộng thấy gái mà xuất tinh, đấy là tinh khí tràn đầy mà tiết ra, không cần phải sử dụng thuốc, được thỏa mãn tình dục là hết bệnh...".

Còn Hải Thượng Lãn Ông cho rằng: "Lòng dục động thì hỏa bốc lên, hỏa bốc lên thì tinh thần mỏi mệt, tinh thần mỏi mệt thì tinh hoạt mà hóa thành di, mộng tinh...".

Y học phương Tây thì định nghĩa mộng tinh là xuất tinh trong lúc ngủ, tình trạng này thường diễn ra ở con trai tuổi dậy thì.

Trong sách Tố Nữ kinh thì khuyên: Ở tuổi 70 mà khỏe mạnh thì mỗi tháng giao hợp 1 lần, ốm yếu thì nên kiêng cữ không nên xuất tinh, còn chuyện mộng tinh thì chẳng phải đề cập đến.

Mộng tinh (hay giấc mơ tình dục) ở người cao tuổi

Trong nghiên cứu chúng tôi: những giấc mơ tình dục trong đời sống của 1 số người to tuổi chỉ gặp dưới 1%. Có cách nào để giúp tái lập lại giấc mơ tình dục cho họ hay không? Có, công trình nghiên cứu của chúng tôi nhằm giải thích sự khác biệt giữa mộng tinh của người trẻ tuổi và sự biến mất của loại giấc mộng này ở người cao tuổi có liên quan tới nồng độ kích thích tố testosterone. Qua nghiên cứu, nhận thấy có sự gia tăng testosterone khá nhanh ở tuổi dậy thì và suy giảm ở tuổi sau 50.

Ảnh hưởng phụ của testosterone ở tuổi dậy thì trong việc tạo ra mụn (acne) và biến mất tại người cao tuổi, mụn tại phụ nữ ít hơn nam giới.

Có sự đột biến nồng độ testosterone trong những trường hợp hi hữu.

Có thể gia nâng cao nồng độ testosterone một cách đột biến trong máu tại mức độ cho phép.

BS. Hồ Đắc Duy

Read More