This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Sunday, December 31, 2000

10 thiết bị văn phòng lợi sức khỏe

Ghế CoreChair

Ghế xoay CoreChair giúp di chuyển phần hông theo mọi góc độ, vừa dễ chịu lại có tác dụng giúp cơ bụng săn chắc, không gây mỏi thắt lưng, thậm chí còn rất tốt hơn cả tập luyện bằng trái bóng thăng bằng. Sản phẩm của hãng CoreChair Inc., Canada chế tạo.

Ghế Ergokinetic

Sản phẩm của Công ty SpinalGlide (Mỹ) chế tạo có bệ ngồi chia đôi, tác động đồng bộ tới khung xương chậu và lưng dưới, giúp nâng cao cường vận động các bộ phận này nên giảm đau lưng. Mặc dù Ergokinetic không giúp nhiều cho các cơ quanh bụng nhưng người ngồi lại cảm thấy thoải mái, dễ di chuyển đôi chân lên xuống giống như lúc luyện tập, không gây gò bó, mỏi gối nên rất thoải mái.

Đồng hồ theo dõi sự chuyển động lúc làm việc.

Bàn làm việc Stir Kinetic M1

Hãng Stir của Mỹ vừa trình làng một loại bàn làm việc đặc biệt có tên Stir Kinetic M1 được trang bị cảm biến (sensor) có thể phân biệt tư thế người làm việc đứng hay ngồi để điều chỉnh chiều cao cho phù hợp. Ngoài ra, khi dùng có thể điều chỉnh bàn theo hướng di chuyển của cơ thể để theo dõi quá trình vận động cũng như lượng calo đốt cháy, tất cả các thông số này đều hiện lên trên màn hình cảm ứng nhỏ tại góc trái.

Bàn điện Fundamentals EX

Công ty Workrite ở California Mỹ vừa phát triển thành công một loại bàn làm việc mới có tên Fundamentals EX, tuy độ “thông minh” kém hơn bàn Stir Kinetic M1 nhưng đổi lại rất phù hợp với túi tiền dân văn phòng, cho phép người dùng điều chỉnh độ cao hợp lý nhờ vào 1 nút nhấn duy nhất, tốc độ cực nhanh, chỉ mất khoảng 30 giây, giúp cơ thể thích ứng nhanh với các tư thế mới nên vừa giảm đau lưng lại giảm mỏi gối.

Bàn Pro Plus 36

Pro Plus 36 có thiết kế độc đáo hai tầng khác hẳn với các loại bàn truyền thống. Tầng trên sử dụng để màn hình máy tính vừa tầm mắt, tầng dưới là nơi đặt bàn phím và chuột ngang tầm với cổ tay. Khi muốn điều chỉnh chiều cao, người dùng chỉ cần sử dụng lò xo đặc biệt, bàn sẽ trở về vị trí làm việc thích hợp nhất.

Bàn làm việc kiêm đi bộ

Bàn làm việc kiêm đi bộ là sản phẩm mới nhất được dân văn phòng háo hức chờ đợi. Bàn có 2 tính năng chính, vừa đi bộ chậm lại vừa làm việc. Có thể điều chỉnh chiều cao phù hợp, hạn chế lớn nhất là giảm tốc độ đánh máy hay viết lách của người dùng, đổi lại nó làm nâng cao tư thế vận động nên rất có lợi cho sức khỏe.

Bàn làm việc kiêm máy đi bộ.

Máy leo cầu thang

Máy leo cầu thang hay còn gọi là máy đi bộ mini Gym do Mỹ chế tạo, có thiết kế gọn nhẹ, hữu ích giải trí trong giờ giải lao bằng cách giậm chân ở chỗ, không nhàm chán như các thiết bị luyện tập khác, vừa thư giãn lại có lợi cho cơ thể.

Bàn cân bằng Fluidstance

Đây là loại bàn đứng, trọng lượng cơ thể dồn lên đôi chân và hai bàn chân, tạo cảm giác dễ chịu nhờ điều chỉnh trọng lực của cơ thể. Theo hãng Fluidstance ở Santa Barbara (Mỹ), nơi sản xuất thiết bị này thì bàn đứng nói trên rất lợi cho sức khỏe, tuy làm nâng cao 15% nhịp tim nhưng hiệu quả làm việc lại tăng lên rõ rệt.

Thảm chống mỏi

Thảm chống mỏi là một trong số những thiết bị y tế - văn phòng ấn tượng nhất trong năm 2015 của Mỹ giúp người dùng giảm tê mỏi chân lúc làm việc cùng với bàn đứng. Thảm có cấu trúc đơn giản, được chế từ vật liệu xốp nên người sử dụng cảm thấy êm, có thể đánh tráo thế đứng thuận lợi, không gây mỏi mệt lúc làm việc. Nhược điểm chính của thảm là khá nặng nên khó di dời.

Ðồng hồ thông minh Apple Watch

Đồng hồ thông minh Apple Watch là một trong số những thiết bị theo dõi chuyển động của người trong khi làm việc tại công sở. Ví dụ như theo dõi thời gian ngồi, báo cho biết lúc nào thì nên đứng, đi lại, hay thay đổi chuyển động để có lợi cho sức khỏe, hạn chế ngồi nhiều hoặc đứng quá lâu. Ngoài đồng hồ Apple Watch còn có hàng loạt những thiết bị theo dõi chuyển động của con người khác rất hữu ích cho dân văn phòng như vòng tay Vivofit của hãng Garmin, thiết bị cài trên áo Lumo Lift... Tất cả các thiết bị này đều có nguyên lý hoạt động tương tự, trợ thủ đắc lực cho nhóm người làm việc trong công sở, văn phòng hay bàn giấy.

(Theo CNN, 12/2015)

Trịnh Hải Yến

Mỹ: Thực phẩm chức năng không có hoạt chất chính

Bộ trưởng Tư pháp ở New York (Mỹ) đã mở 1 cuộc điều tra nhắm về các thương hiệu thực phẩm chức năng được bày bán ở các chuỗi bán lẻ: Wallmart, Target, Walgreens, GNC. Qua điều tra đã phát hiện các nhà bán lẻ khổng lồ này đã bán các loại thực phẩm chức năng mà không có thành phần các loại thảo dược được ghi trên bao bì. Hơn thế nữa, nhiều loại còn chứa các chất có khả năng gây dị ứng và cũng không được liệt kê rõ ràng.

Tất cả các chuỗi cơ sở này nhận được yêu cầu ngừng bán các loại sản phẩm nói trên, bởi: “Có sự ô nhiễm, có sự thay thế, giả mạo thành phần các loại thảo dược... làm cho dễ nhầm lẫn, nghiêm trọng hơn chúng gây tác hại đến sức khỏe của người tiêu dùng” - Thời báo New York times đưa tin.

Việc điều tra các sản phẩm này đã làm rõ chi tiết một số loại điển hình như:

- Ginseng: Không tìm thấy sâm trong sản phẩm, thay về đó thì gạo, thiết mộc lan, lúa mì, 1 loại cỏ, vỏ cam... .

- Ginkgo biloba: Sản phẩm này cũng không tìm thấy hoạt chất của cây bạch quả, thay về đó người ta tìm thấy hạt mù tạt, lúa mì, củ cải, bột gạo, huyết dụ...

- Echinacea - hoạt chất của 1 loại cúc dại, nổi tiếng nhờ khám phá của các nhà khoa học thuộc Trường đại học Conneticut vào tính năng làm giảm 58% nguy cơ cảm cúm, kích thích bạch cầu... đã không được tìm thấy trong sản phẩm này.

- Saw palmetto: Hoạt chất của cây cọ lùn, 1 sản phẩm thảo dược hàng đầu trong điều trị phì đại tuyến tiền liệt... thì bị thay thế bằng tỏi và bột gạo, chỉ có một số mẫu chứa lượng saw palmetto rất thấp.

Sự khiếm khuyết các quy định liên quan đến các sản phẩm thảo dược đã giúp Wallmart, Target, GNC... nhiều thuận tiện trong việc bán công khai các loại thực phẩm chức năng không chứa các thảo dược ghi trên bao bì, nhãn hiệu. Ngay trên thị trường Mỹ còn có sự thật này, thì đây chính là lời cảnh báo cho người tiêu sử dụng trên khắp toàn cầu đang yên tâm về thực phẩm chức năng được mang về từ nước Mỹ.

DS. Bùi Ngọc Lan Hương

((Theo Healthy foodhouse.com, 1/2016))

Trào ngược dạ dày nguy hiểm thế nào?

Tôi có tiền sử bệnh dạ dày, sắp đây thấy đau tức ngực, đi khám nội soi bác sĩ nói tôi bị Barrett thực quản do trào ngược dạ dày. Xin hỏi bác sĩ trào ngược dạ dày nguy hiểm thế nào? Tôi phải làm gì để đẩy lùi bệnh?

nguyenviet@gmail.com

Biểu hiện của trào ngược dạ dày là ợ hơi, ợ nóng, ợ chua, buồn nôn, khàn giọng, đau họng, ho, hen, nhiều nước bọt, khó nuốt đắng miệng và đau tức ngực. Tuy nhiên đau tức ngực là biểu hiện của nhiều bệnh khác nhau như tim mạch, phế quản và trào ngược dạ dày. Ở bệnh nhân mắc trào ngược dạ dày thực quản, lúc axit dạ dày trào lên phần thực quản đoạn chạy qua ngực, axit dạ dày này kích thích vào đầu mút các sợi dây thần kinh trên bề mặt niêm mạc thực quản gây hiện tượng đau, tức ngực. Thông thường khi phát hiện có từ 3-5 triệu chứng tại trên, nhất là là triệu chứng ợ nóng, bệnh nhân có thể nghĩ ngay tới bệnh trào ngược dạ dày. Nội soi cũng là phương pháp hiệu quả nhất giúp phát hiện mức độ bệnh, biến chứng của thực quản như viêm loét, chảy máu, hẹp thực quản hoặc Barrett thực quản. Barrett thực quản là tình trạng thực quản bị axit dạ dày trào ngược lâu ngày dẫn đến biến dạng. Đây là giai đoạn tiền ung thư, ví dụ không được phát hiện và điều trị kịp thời dễ biến chứng thành ung thư thực quản. Một số biến chứng ít gặp: viêm thanh quản, viêm xoang, viêm mũi họng, viêm phổi do người bệnh hít phải dịch axit trào ngược về đường thở.

Bệnh trào ngược dạ dày hoàn toàn chữa được nếu như được điều trị từ căn nguyên. Vấn đề đặt ra là cân bằng được môi trường axit dạ dày không bị dư thừa và đảm bảo được chức năng tiêu hóa của nó. Ngoài ra, người bệnh nên có chính sách sinh hoạt, ăn uống, làm việc khoa học kết hợp giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh lo âu, muộn phiền. Nên tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp ổn định cân nặng, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Như vậy, bệnh trào ngược dạ dày sẽ được đẩy lùi. Trường hợp của bác cần tuân thủ điều trị và theo dõi bởi bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa.

BS. Trần Quang Nhật

“SOI” CỐC NƯỚC BẠN UỐNG HẰNG NGÀY.

Các chất độc hại đa phần là hàm lượng muối, kim loại hòa tan rất cao,gây hại cho sức khỏe.Một số nguồn nước bị ô nhiễm thì bằng cảm quan chúng ta có thể tiếp nhân diện được các tạp chất trong đó dựa về mùi, vị, màu sắc, độ đục của nước. Ví dụ như nước có chứa mùi khử trùng Clo sẽ có Clo rất khó chịu, hay nước có màu vàng của hợp chất sắt, mangan hoặc màu xanh của tảo hoặc hợp chất hữu cơ. Nếu ấm đun có cặn trắng hay vòi nước, phích đựng nước có cặn bám,… thì nước của nhà bạn đã bị nhiễm can-xi….

Biểu hiện của nước nhiễm đá vôi (nguồn internet)

Tuy nhiên có những nguồn nước nhìn về trong veo, bằng cảm quan không thể tiếp nhân diện được các khiếu nại ô nhiễm trong đó.

Hiện nay, các phương pháp lọc nước phổ biến thường là: lọc thô một số chất cặn, bẩn có kích thước to như xây bể lọc (có các lớp cát, sỏi, than hoạt tính….), dùng máy lọc nước công nghệ Nano hay đun nước để tiêu diệt các loại vi rút, vi khuẩn nhưng chưa gặt đi hết được các chất rắn độc hại hòa tan trong nước…. Cao hơn cả đó là máy lọc nước RO giúp gặt đi toàn bộ các ion kim loại nặng, vi khuẩn, amoni, asen, các chất hữu cơ nhỏ nhất tại cấp độ phân tử có kích thước từ 0.1–0.5 nanomet, nước lọc ra đạt tiêu chuẩn là nước tinh khiết có thể uống trực tiếp. Tuy nhiên không phải máy lọc nước RO nào cũng đảm bảo chất lượng. Điều này gây khó khăn cho người sử dụng, vìvới hơn 200 thương hiệu máy lọc nước bày bán trên thị trường thì đến nay vẫn chưa có căn cứ nào để đánh mức giá chất lượng các sản phẩmcũng như chất lượng nước mình đang sử dụng.

Đâu là giải pháp?

Viện Sức khỏe nghề nghiệp và Môi trường (cơ quan kiểm nghiệm nước đầu ngành của Bộ Y Tế), Tổng cục đo lường chất lượng Việt Nam (của bộ Khoa học Công nghệ)… là những đơn vị uy tín đủ trung tâm để làm các đánh giá chất lượng nước ăn uống thông qua các Quy chuẩn quốc gia đối với nước khoáng thiên nhiên và nước uống đóng chai (QCVN 06-1:2010/BYT) danh cho nước uống trực tiếp, và Quy chuẩn quốc gia đối với nước ăn uống (QCVN 01:2009) ….

Người tiêu sử dụng khi chọn mua máy lọc nước cần lưu ý kiểm tra kết quả kiểm nghiệm đánh giá hiệu quả của máy thay vì kết quả xét nghiệm mẫu nước được doanh nghiệp mang đến cơ quan kiểm nghiệm. Việc đánh mức giá chất lược máy lọc nước thông qua các cơ quan chức năng đòi hỏi thời gian và nguồn kinh phí rất cao nên chỉ những hãng máy lọc nước thực sự uy tín mới giám đầu tư công sức và tiền của để làm.

Ngoài ra, chỉ số TDS (Total dissolved solids) (là tổng chất rắn hoà tan trong nước bao gồm khoáng chất, muối hoặc kim loại tồn ở trong tiện tích nước nhất định, thường được biểu thị bằng đơn vị mg/L hay còn được gọi là ppm (phần triệu)) cũng được coi là căn cứ căn bản để đánh giá chất lượng nước.

Trong suốt quy trình vận hành máy, các lõi lọc sẽ bị bẩn trong đó cần thiết nhất màng lọc RO ví dụ dùng quá lâu sẽ bị thủng, rách, ảnh hưởng đến chất lượng nước. Khi không được thay thế kịp thời thì rất nguy hiểm. Chất lượng nước sau lọc thâm chí còn bẩn hơn so với nguồn nước ban đầu. Mà trong nguồn nước hằng ngày chúng ta đang sử dụng lại tồn tại hàm lượng chất rắn hòa tan rất cao, trong đó đa phần là các chất có hại cho sức khỏe. Người tiêu sử dụng thường xuyên kiểm tra chỉ số TDS trong quá trình dùng máy lọc nước sẽ giúp kiểm soát hiệu quả lọc của máy và an tâm sử dụng một nguồn nước an toàn.

Khả năng bảo vệ của vắc

Vắc-xin Quinvaxem chứa 5 thành phần kháng nguyên gồm bạch hầu, ho gà toàn tế bào, uốn ván, viêm gan B và Hemophilus influenza týp B. Vắc-xin Quinvaxem do Công ty Crucell Hàn Quốc sản xuất (trong đó thành phần bạch hầu, ho gà, uốn ván được sản xuất ở Đức; thành phần kháng nguyên Hib nhập từ Ý, Hàn Quốc chỉ sản xuất thành phần viêm gan b), đã được Tổ chức Y tế Thế giới (TCYTTG) tiền thẩm định về chất lượng, hiện đang được sử dụng ở 94 nước trên thế giới.

Trẻ chờ tiêm vắc-xin phối hợp 5 trong 1 trong Chương trình Tiêm chủng mở rộng.

Điều khác biệt căn bản mà mọi người quan tâm đó là sự khác biệt về thành phần ho gà. Vắc-xin ho gà toàn tế bào là vắc-xin chế từ vi khuẩn ho gà sau khi được nuôi cấy nâng cao sinh trong môi trường và làm chết bằng nhiệt độ. Còn vắc-xin vô bào là vắc-xin tinh chế chỉ chứa thành phần kháng nguyên đặc hiệu sau khi đã gặt đi những thành phần kháng nguyên Không nhất thiết thiết khác của vi khuẩn. Điều đó giải thích cho lý do tại sao vắc-xin ho gà toàn tế bào gây phản ứng ở chỗ và sốt nhiều hơn vắc-xin ho gà vô bào. Nhưng điều đó cũng có 1 thế mạnh cấp thiết là vì kháng nguyên toàn tế bào nên vắc-xin ho gà toàn tế bào kích thích cơ thể sinh kháng thể mạnh hơn, kéo dài hơn và có hiệu quả bảo vệ cao hơn vắc-xin ho gà vô bào. Ngoài ra, vắc-xin ho gà toàn tế bào có giá bán thấp hơn nhiều so với vắc-xin ho gà vô bào.

Theo TCYTTG, mặc dầu các phản ứng hệ thống và ở chỗ thường liên quan với vắc-xin ho gà toàn tế bào, cả hai vắc-xin ho gà toàn tế bào và vắc-xin ho gà vô bào đều rất an toàn như nhau về các phản ứng nặng và tử vong. Báo cáo các ca tử vong sau tiêm vắc-xin là như nhau đối với vắc-xin ho gà toàn tế bào (Quinvaxem) và vắc-xin ho gà vô bào (Pentaxim). Kết quả giám sát và nghiên cứu trên toàn cầu và tại Việt Nam cho thấy các trường hợp tử vong đa số là trùng hợp ngẫu nhiên với bệnh lý sẵn có của trẻ mà không liên quan tới vắc-xin. Ủy ban Tư vấn toàn cầu vào an toàn vắc-xin của TCYTTG đã họp ngày 12/6/2013 và kết luận: “Vắc-xin 5 trong một (vắc-xin Quinvaxem) là một trong những vắc-xin an toàn nhất hiện nay, có ích lợi rất to lớn về y tế công cộng trong việc bảo vệ 5 bệnh phổ biến ở trẻ em chỉ bằng một mũi tiêm”. Ngoài ra, thành phần vắc-xin ho gà toàn tế bào trong Quinvaxem giống với thành phần ho gà trong vắc-xin sản xuất trong nước bạch hầu - ho gà - uốn ván (BH-HG-UV) mà chúng ta đã sử dụng từ năm 1895 đến nay (hiện chúng ta vẫn sử dụng vắc-xin BH-HG-UV mũi 4 cho trẻ 18 tháng tuổi). Thực tế cho thấy vắc-xin này là an toàn và có hiệu quả cao trong việc giảm tỷ lệ trẻ mắc và tử vong vì ho gà tại Việt Nam (giảm gần 1.000 lần so với năm 1984).

Gần đây, đứng trước sự lo lắng về việc tăng trở lại bệnh ho gà tại 1 số nước công nghiệp phát triển mặc dù có tỷ lệ tiêm vắc-xin ho gà vô bào cao và ở một số nơi có sự gia nâng cao tỷ lệ tử vong bệnh ho gà ở trẻ nhỏ dưới 1 tuổi, năm 2014, TCYTTG đã xem xét số liệu dịch tễ học bệnh ho gà của 19 nước phát triển và đang phát triển ở các khu vực không giống có các chương trình tiêm vắc-xin ho gà toàn tế bào và vô bào. Các bằng chứng hiện nay cho thấy vắc-xin ho gà vô bào được cấp phép hiện tại có hiệu quả ban đầu thấp hơn, miễn dịch giảm nhanh hơn và có thể làm giảm tác động tới ngăn chặn sự lây truyền bệnh so với các vắc-xin ho gà toàn tế bào hiện đang sử dụng trên thế giới. Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng chuyển đổi từ vắc-xin ho gà toàn tế bào sang vắc-xin ho gà vô bào có liên quan đến việc gia tăng trở lại bệnh ho gà. Vắc-xin phối hợp có thành phần ho gà vô bào kém hiệu quả hơn vắc-xin phối hợp có thành phần ho gà toàn tế bào trong dự bộ phận bệnh ho gà. Sử dụng vắc-xin ho gà vô bào có thể dẫn tới gia tăng trở lại bệnh ho gà sau nhiều năm hoạt động và có thể dẫn đến làm nâng cao nguy cơ tử vong tại trẻ dưới 1 tuổi. Do đó, TCYTTG khuyến cáo các nước hiện đang dùng vắc-xin ho gà toàn tế bào nên tiếp tục sử dụng. Việc chuyển đổi dùng vắc-xin ho gà toàn tế bào sang vắc-xin ho gà vô bào có tác động to vào tài chính do giá thành của vắc-xin ho gà vô bào cao hơn, cộng với việc tiêm nhắc lại nhiều liều vắc-xin hơn và hiệu quả bảo vệ lại thấp hơn so với sử dụng vắc-xin ho gà toàn tế bào.

GS.TS. Nguyễn Trần Hiển

((Chủ tịch Hội Y học dự phòng Việt Nam))

6 lý do người cao tuổi không nên sống một mình

Sống chung, sống riêng, sống 1 mình hay về nhà dưỡng lão… là những thắc mắc không chỉ đối với nhóm người cao tuổi (NCT) mà còn là thắc mắc của những người thân, con cháu có bố mẹ, ông bà nay đã bước vào giai đoạn tuổi cao, yếu sức cần đến sự hỗ trợ từ bên ngoài. Theo khuyến cáo của các chuyên gia tại quỹ NCT Mỹ thì vì 6 lý do sau đây NCT không nên sống độc thân, sống một mình, xa lánh gia đình hay cộng đồng.

1. Trở thành gánh nặng cho gia đình, con cái

Nhiều NCT cho rằng sống riêng có thể giảm được gánh nặng cho gia đình nhưng thực tế thì ngược lại. Đơn giản, con cái còn nhiều việc phải làm, nào là việc gia đình, xã hội... mọi cái đều phải tự giải quyết, nay có bố mẹ già sống riêng, xa nhà ắt phải bỏ thêm thời gian chăm nom. Ngược lại, ví dụ không chăm sóc bố mẹ tốt, con cái dễ mang tiếng là bất hiếu, căng thẳng tinh thần, gây khủng hoảng mối quan hệ. Theo nghiên cứu thì toàn bộ những khiếu nại này đều có thể khắc phục được trong nội bộ gia đình, mọi người thông cảm, hiểu nhau bỏ qua rào cản. Ngoài ra, sống chung còn tiết kiệm giá bán thay vì tới nhà dưỡng lão hoặc những giá bán vô hình khác.

nguoi-cao-tuoi-khong-nen-song-mot-minhVui vầy bên con cháu là niềm hạnh phúc của người cao tuổi.

2. Vệ sinh cá nhân không được quan tâm

Những NCT khi sống riêng sẽ không may gặp phải không ít khó khăn trong việc vệ sinh cá nhân, đơn giản là do tuổi tác cao, sức khỏe suy giảm, phát sinh tính ngại, mọi thói quen thời trẻ nay bị sao nhãng, ít tiếp xúc với xã hội nên không cần phải vệ sinh, thay quần áo. Ngoài ra, do cách sống tạm bợ làm cho tính cách thay đổi, ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng cuộc sống, sức khỏe, cá tính, nhất là là nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, cô đơn, ngại vệ sinh, ngại tắm giặt. Để giải quyết tình trạng này, NCT nên sống cùng con cháu, sắp người thân, sắp cộng đồng để bản thân tự “cạnh tranh”, khắc phục được những nhược điểm trên, nhất là lúc có sự tác động từ bên ngoài.

3. Dễ bị chấn thương, lâm bệnh

Một trong những bất lợi khác của những NCT lúc sống xa con cái, sống đơn lẻ là rủi ro chấn thương thể chất cao. Ví dụ: ngã, va chạm về đồ vật, điện giật, những loại bệnh đột ngột có hiện tượng do trở trời trái gió… Nhưng nếu tại gần con cháu, người thân thì những rủi ro trên có thể khắc phục được, đặc biệt nhóm người mắc bệnh nan y như: đái tháo đường, cao huyết áp, bệnh vào thị, thính lực, bệnh Parkinson, bệnh thận… thì nhất thiết phải sống trong môi trường có người hỗ trợ, xa lánh cộng đồng sẽ làm cho bệnh thêm trầm trọng.

4. Dễ mắc bệnh sa sút trí tuệ

Bệnh sa sút trí tuệ (Alzheimer) là căn bệnh chứa đựng nhiều bí ẩn. Nó là bệnh của tuổi già và cũng là căn bệnh chiếm tới 80% số ca mắc bệnh suy giảm trí nhớ ở nhóm NCT. Căn bệnh này làm cho người ta mất dần trí nhớ và lâu dài làm cho người ta không nói, không đi, không nuốt được và có mức độ tử vong cao. Nhóm người lúc còn trẻ (tuổi 20 - 30) đã có dấu hiệu giảm khả năng nhớ thì lúc về già dễ mắc bệnh. Khi vào già ví dụ sống độc thân, xa người thân, con cái thì rất nguy hiểm. Vì vậy, theo Quỹ Alzheimer của Mỹ, nhất thiết nhóm người này phải được chăm sóc và điều trị đầy đủ, đặc biệt là từ những người thân.

5. Thiếu an toàn chung cho sức khỏe của cơ thể

Ngay cả những NCT khỏe mạnh cũng không nói trước được điều gì sẽ xảy ra trong cuộc sống hàng ngày như: tai nạn, trượt ngã, ốm đau… Vì vậy, những người khôn ngoan không bao giờ sống xa cộng đồng, người thân, gia đình. Lợi thế của việc làm này là khi cần có thể được trợ giúp, cấp cứu khẩn cấp.

6. Gây suy giảm mối quan hệ gia đình, cộng đồng

Việc sống chung cùng con cái đối với NCT được xem là vấn đề tế nhị, “mỗi cây mỗi hoa, mỗi nhà mỗi cảnh” là câu nói đề cập đến trường hợp này. Thực ra thì những người thân trong gia đình đều rất yêu thương quý trọng nhau nhưng để sống chung, ôn hòa trong gia đình thì mọi người phải thông cảm, hiểu tâm lý, không nên Quan tâm tới những mặt yếu của nhau, nhất là là thông cảm cho những NCT. Sự đời không phải khi nào cũng “nên thơ” như người ta tưởng nhưng nếu biết kết hợp hài hòa thì “trên ấm dưới êm” mọi người đều hài lòng. Nhờ việc kết hợp tốt mọi mối quan hệ mà mọi người có thể sống chung hòa bình, con cái kính trọng bố mẹ, bố mẹ yêu thương con cái, mọi người là chỗ dựa cho nhau và đây chính là nhân tố tâm lý giúp NCT sống vui sống khỏe, nâng cao tuổi thọ và tự hào vào con cái.

KHẮC NAM

(Theo DC)

Mộng tinh ở người cao tuổi

Sự lẫn lộn giữa giấc mơ và đời thật đôi khi lại khiến cuộc sống phát triển thành thi vị hơn, như 1 liều thuốc giảm stress, đặc biệt cho những người cao tuổi. Vậy nên có 1 người đàn ông 75 tuổi đã kể cho tôi nghe câu chuyện của mình và ông ta kết luận với tôi là sau giấc mơ đáng mức giá ngàn vàng đó, ông ta trở thành yêu đời hơn, trẻ trung hơn và khí lực có vẻ khả quan hơn nhiều.

Giấc mơ mà ông có là gặp lại người vợ hiền đã quá cố cách đây 5 năm. Ông đã hưởng lại được cái phút giây hạnh phúc bên người vợ trẻ 40 năm về trước.

Và lý do mà ông tới với chúng tôi: "Giúp ông tìm lại giấc mơ đó lần thứ 2 trong đời một lần nữa". Giấc mơ mà trong đó ông đã ân ái với vợ. Ông nói: "Hiện ở ham mê muốn tình dục thì vẫn còn, nhưng hoạt động tình dục, kể cả thủ dâm cũng là 1 điều rất khó thực hiện ở tuổi 75 của ông. Ông không muốn thực hiện tình dục với ai khác vì ông chỉ yêu vợ mà thôi".

mong-tinh-o-nguoi-cao-tuoi

Theo chuyên gia Freud thì có 3 loại giấc mơ:

- Những giấc mơ giúp giải tỏa những uẩn khúc trong đời sống hàng ngày.

- Những giấc mơ mang dấu hiệu tâm linh.

- Những giấc mơ huyền bí.

Mỗi loại giấc mơ đều mang 1 thông điệp khác nhau chuyển tải từ tiềm thức cho cá nhân nhằm giải tỏa, cảnh báo hoặc tiên tri về 1 điều bí ẩn trong đời sống nội tâm.

Mộng tinh là gì?

Trong Khoa tình dục có 1 loại giấc mơ mà người ta thường gọi là mộng tinh.

Những người to tuổi 60-70 cả đàn ông lẫn đàn bà có còn mộng tinh nữa hay không? Nếu có thì mỗi tháng hay mỗi năm có bao nhiêu lần? Trong giấc mơ có thấy giao hợp với người khác phái không? Có xuất tinh không? Hay là những giấc mơ tương tự như thế đã biến mất từ lúc nào mà trong cuộc sống lo toan người ta không còn để ý tới nữa, nếu có chỉ là những trường hợp hi hữu?

Giấc mơ cũng là một trong những tiêu chuẩn để thăm dò bệnh tật thước đo sức khỏe của người lớn tuổi.

Chưa hẳn là một người lớn tuổi luôn luôn có những giấc ngủ bình yên không mơ thấy điều gì lại tốt hơn một người khác thỉnh thoảng có giấc mơ đẹp, yêu đời, vui vẻ, được trở vào với tuổi thanh xuân.

Một giấc mơ đẹp có khả năng xóa tan đi những âu lo, phiền muộn cô đơn của tuổi già, một phương pháp chống stress và cũng là 1 cách chống lão hóa trí tuệ.

Quan niệm của Tuệ Tĩnh Thiền sư và Hải Thượng Lãn Ông

Mộng là giấc mơ.

Vậy tinh là gì?

Trong từ điển Việt Nam chữ "tinh" có đến 12 nghĩa, trong đó chữ tinh trong bài này có nghĩa một chất lỏng trong cơ quan sinh dục loài đực tiết ra lúc giao cấu.

Người xưa nói: người ta có 3 cái quý là tinh, khí, thần.

Nếu giữ được thần, vững được khí, vẹn được tinh thì mọi bệnh tật không sinh ra được.

Trong Nam dược thần hiệu đã định nghĩa về di tinh như sau: "Di tinh là tinh khí trong ngọc hành tự chảy ra, phát bệnh chia ra làm hai loại hư thực khác nhau, phàm người trai tráng khỏe mạnh tại lẻ (rảnh rỗi 1 mình) vì mơ tưởng dục tình, hoặc nằm mộng thấy gái mà xuất tinh, đấy là tinh khí tràn đầy mà tiết ra, không cần phải sử dụng thuốc, được thỏa mãn tình dục là hết bệnh...".

Còn Hải Thượng Lãn Ông cho rằng: "Lòng dục động thì hỏa bốc lên, hỏa bốc lên thì tinh thần mỏi mệt, tinh thần mỏi mệt thì tinh hoạt mà hóa thành di, mộng tinh...".

Y học phương Tây thì định nghĩa mộng tinh là xuất tinh trong lúc ngủ, tình trạng này thường diễn ra ở con trai tuổi dậy thì.

Trong sách Tố Nữ kinh thì khuyên: Ở tuổi 70 mà khỏe mạnh thì mỗi tháng giao hợp 1 lần, ốm yếu thì nên kiêng cữ không nên xuất tinh, còn chuyện mộng tinh thì chẳng phải đề cập đến.

Mộng tinh (hay giấc mơ tình dục) ở người cao tuổi

Trong nghiên cứu chúng tôi: những giấc mơ tình dục trong đời sống của 1 số người to tuổi chỉ gặp dưới 1%. Có cách nào để giúp tái lập lại giấc mơ tình dục cho họ hay không? Có, công trình nghiên cứu của chúng tôi nhằm giải thích sự khác biệt giữa mộng tinh của người trẻ tuổi và sự biến mất của loại giấc mộng này ở người cao tuổi có liên quan tới nồng độ kích thích tố testosterone. Qua nghiên cứu, nhận thấy có sự gia tăng testosterone khá nhanh ở tuổi dậy thì và suy giảm ở tuổi sau 50.

Ảnh hưởng phụ của testosterone ở tuổi dậy thì trong việc tạo ra mụn (acne) và biến mất tại người cao tuổi, mụn tại phụ nữ ít hơn nam giới.

Có sự đột biến nồng độ testosterone trong những trường hợp hi hữu.

Có thể gia nâng cao nồng độ testosterone một cách đột biến trong máu tại mức độ cho phép.

BS. Hồ Đắc Duy

Khó thở và tức ngực

Tôi đã chụp phổi và làm điện tim nhưng toàn bộ đều bình thường. Mỗi lúc khó thở cả người bị trầm xuống và toát hết mồ hôi. Kính mong bác sĩ cho tôi lời khuyên.

(Phame...@yahoo.com)

Khó thở và tức ngực là triệu chứng thường gặp của khá nhiều bệnh lý vào phổi và hô hấp cũng như bệnh tim mạch. Chính vì vậy phải khám kỹ không nên kết luận là viêm thần kinh liên sườn ngay. Phải xem khó thở thực sự có nghĩa là bệnh nhân thở nhanh, thở nông và có dấu hiệu của thiếu oxy đem tới cho cơ thể như môi tím, dái tai tím tái hay đầu ngón tay tím hình dùi trống. Hay chỉ là cảm giác của bệnh nhân trong bệnh rối loạn thần kinh thực vật hay viêm xoang sàng gây khó thở, tức ngực và chóng mặt, toát nồ hôi như bạn mô tả.

Với những bệnh nhân này, việc khám bệnh rất khó vì ngoài những cơn rối loạn thần kinh thực vật bệnh nhân hoàn toàn bình thường, thậm chí người nhà bệnh nhân còn nói bệnh nhân mắc bệnh nhái vờ. Bác sĩ khám bệnh cũng vậy phải có sự chú ý mới có thể chẩn đoán ra bệnh.

Khi bị bệnh này, bệnh nhân cải thiện đừng quá hoảng hốt lo sợ, nên học thêm Yoga hoặc thiền để điều hòa hệ thần kinh thực vật. Thường xuyên luyện tập cơ thể với những môn thể dục nhẹ nhàng như: đi bộ, bơi lội hay chạy xe đạp. Không hút thuốc lá, hạn chế các chất kích thích và ăn nhiều rau xanh. Nếu nặng hơn nên tới bác sĩ và sử dụng các loại thuốc điều hòa hệ thần kinh thực vật dưới sự theo dõi chặt chẽ của thầy thuốc chuyên khoa.

PGS.TS. NGUYỄN HOÀI NAM

Những thực phẩm không trữ trong tủ lạnh

Rất nhiều người nghĩ rằng thực phẩm để trong tủ lạnh là an toàn, không bị chua, bị hỏng vì tủ lạnh có thể ức chế tốc độ sinh sản của vi khuẩn. Thế là hầm bà làng đều bỏ vào tủ lạnh. Đặc biệt sắp tới Tết mọi gia đình đều sắm nhiều thực phẩm để ăn dần, trong lúc đó không phải loại nào trữ lạnh. Vậy những loại thực phẩm nào cần trữ lạnh, thực phẩm nào không nên trữ lạnh?

Những thức ăn để qua đêm có lượng nitrite tăng đáng kể

Về mặt dinh dưỡng, 1 số loại thức ăn không nên để qua đêm, nhất là là các loại rau vì qua 1 đêm hàm lượng nitrite của chúng đã gia nâng cao khá cao (nguyên nhân là vì rau được bón phân nitơ, nitrat từ phân bón nitơ được hình thành trong quy trình tăng trưởng thực vật). Hâm nóng hay các hình thức làm nóng khác không thể tiêu diệt hết các vi sinh vật và vi khuẩn cũng như hàm lượng nitrite cứng đầu trong thức ăn.

Khi thức ăn thừa được bảo quản trong tủ lạnh, hàm lượng nitrit sẽ tích trữ dần. Người lớn hấp thụ khoảng 0.2 - 0.5gram có thể gây ngộ độc, tiêu thụ trong tương lai có thể dẫn đến ung thư thực quản, ung thư dạ dày, ung thư gan và ung thư đại trực tràng và các bệnh khác.

5 loại thực phẩm sau không nên để trong tủ lạnh

Các loại rau: cà rốt, bí đỏ, dưa, hành... có thể lưu trữ ở nhiệt độ phòng. Dưa chuột, ớt xanh để trong tủ lạnh một thời gian dài sẽ có xu thế bị mềm và thối.

Trái cây: chuối, xoài, trái cây nhiệt đới và cận nhiệt đới có khả năng thích ứng nhiệt độ thấp, nếu được đặt trong tủ lạnh, trái cây được giữ lạnh nhưng sẽ ảnh hưởng đến hương vị.

Bánh ngọt: các loại bánh và thực phẩm giàu tinh bột khác để trong tủ lạnh sẽ nhanh chóng bị khô cứng.

Thịt chế biến sẵn: thịt xông khói, dăm bông và các loại thịt muối khác nên để tại nơi thoáng mát, thông gió sẽ đảm bảo hương vị tốt hơn là trong tủ lạnh. Vì độ ẩm trong tủ lạnh quá to dễ khiến cho thịt có mùi hôi. Bạn cũng nên lưu ý không lưu trữ thịt quá lâu nhé!

Thực phẩm đông lạnh đã rã đông: Những thực phẩm đông lạnh sau lúc được ra đông, tan hoàn toàn lớp băng đá thì vi khuẩn sẽ xâm nhập và nhân lên rất nhanh. Do đó, thực phẩm đã rã đông không nên cho lại về tủ lạnh.

BS. Trần Quang Nhật

Chọn món tốt cho người tiểu đường

Trước đây có không ít quy tắc trong chính sách ăn uống đối với người bệnh ĐTĐ, nhưng thật sự thì chính sách dinh dưỡng đó không quá phức tạp. Điều thiết yếu là cần giữ lượng đường huyết của mình càng sắp mức thông thường thì càng tốt. Vì vậy, cần chọn các loại thực phẩm quan trọng cho các hoạt động thể lực và các loại thuốc thích hợp cho bản thân.

Dinh dưỡng nào là tốt?

Các loại thực phẩm tốt cho người bệnh ĐTĐ thì cũng là chọn lựa rất tốt đối với sức khỏe của các thành viên khác trong gia đình. Đối với bệnh ĐTĐ, cần phải theo dõi chặt chẽ hơn trong các loại thực phẩm dùng như hàm lượng calorie, số lượng và các loại tinh bột, chất béo và đạm. Các bác sĩ dinh dưỡng và bác sĩ điều trị sẽ hỗ trợ tư vấn giúp bệnh nhân có chính sách ăn tốt nhất.

Các loại thực phẩm nên hạn chế: thực tế cho thấy, chất bột đường là nền tảng cho chính sách dinh dưỡng, bất kể chúng ta có hay không có bệnh lý đái tháo đường. Nhưng chất bột đường lại ảnh hưởng đến lượng đường huyết, đó là lý do vì sao chúng ta cần được điều chỉnh lượng dinh dưỡng này trong chính sách ăn mỗi ngày. Do đó cần chọn các loại thích hợp như ngũ cốc, trái cây và rau xanh.

Các loại thực phẩm có lợi: carbohydrate tác động đến mức đường huyết 1 cách nhanh chóng, nên chúng ta cần giảm thiểu chúng và thay thế bằng protein. Nhưng cần thận trọng trong việc lựa chọn loại đạm protein cho bệnh nhân ĐTĐ. Nếu đạm kèm với quá nhiều chất béo bão hòa sẽ gây nguy hiểm cho tình trạng tim mạch. Nên thảo luận với các chuyên gia dinh dưỡng hoặc các bác sĩ vào lượng đạm protein mà chúng ta cần dùng.

Thay đổi cách sử dụng món tráng miệng: có thể giảm 1 chút, thay vì dùng hai muỗng kem thì chỉ dùng 1 muỗng hoặc ½ muỗng. Nên sử dụng các loại bánh ngọt có hàm lượng calorie và carbohydrate thấp. Bổ sung thêm nhiều loại tráng miệng. Thay vì dùng kem, bánh ngọt, bánh quy... thì hãy thử ăn các loại trái cây, lúa mì, bánh bột, yến mạch, nho khô hoặc yaout.

Lưu ý: cần đọc kỹ nhãn hiệu của các loại thực phẩm và xem xét các thành phần, hàm lượng calorie trong đó để có sự chọn lựa rất tốt nhất cho bản thân. Nếu có điều gì nghi ngờ, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Ðiều chỉnh thuốc điều trị cho phù hợp với chế độ dinh dưỡng

Nếu bệnh nhân đang dùng insulin để điều trị bệnh ĐTĐ, thì cần biết cách điều chỉnh số lượng và loại thức ăn mà chúng ta sử dụng. Điều này không có nghĩa là người bệnh có thể ăn nhiều theo ý muốn và sau đó chỉ cần dùng các loại thuốc bổ sung để ổn định lượng đường huyết.

Nếu sử dụng các loại thuốc khác để điều trị bệnh ĐTĐ, thì đừng nên cải thiện điều chỉnh liều thuốc cho thích hợp với chính sách ăn trảo đổi của bản thân trừ lúc có ý kiến của bác sĩ. Đa số các thuốc điều trị ĐTĐ sẽ đạt được hiệu quả nhất khi người bệnh tuân thủ cách sử dụng thuốc. Nếu có lo lắng điều gì, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.

ThS. Nguyễn Huy Cường

Tại sao phải dùng canxi cùng vitamin D?

Con tôi bị thấp còi so với trẻ cùng tuổi. Đi khám được biết cháu bị còi xương, bác sĩ nói phải bổ sung canxi và vitamin D. Tôi nghe nói canxi giúp chống còi xương, còn vitamin D tôi không biết có tác dụng gì. Xin hỏi quý báo: Vitamin D có tác dụng với xương như thế nào và tại sao phải uống hai thuốc này phối hợp với nhau?

Thu Hiền (Hà Nội)

Canxi là khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể, rất thiết yếu cho sự phát triển của xương, làm chắc xương, răng, chống loãng xương, còi xương, nhuyễn xương... Cung cấp đủ canxi sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, giúp trẻ đạt chiều cao và tầm vóc rất tốt lúc trưởng thành và giúp người trưởng thành tránh được các bệnh lý về xương khớp, nhất là là khi tuổi đã cao. Nếu trong chính sách ăn thiếu canxi, nhất là trong thời kỳ nhu cầu canxi tăng (trẻ em đang thời kỳ tăng trưởng, phụ nữ mang thai, cho con bú, người cao tuổi...) cần phải bổ sung canxi bằng thuốc.

Còn vitamin D tham dự về quy trình hấp thu canxi. Cụ thể xúc tiến quy trình tạo thành phức hợp protein-canxi, từ đó nâng cao cường hấp thu canxi từ thức ăn; cùng với hormon tuyến cận giáp và calcitonin điều hoà nồng độ canxi và phospho trong máu hằng định và thích hợp nhằm bảo đảm cho quá trình tạo xương, đảm bảo các chức năng sinh lý (có liên quan đến nồng độ canxi) hoạt động bình thường, làm tăng hấp thu calcium, phospho ở thận. Vì vậy, vitamin D là thuốc được dùng trong điều trị còi xương, nhuyễn xương, loãng xương, hạ canxi huyết... Trẻ em nếu như không được cung cấp đủ vitamin D sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của xương, do chất xương và sụn không được vôi hóa đầy đủ, sụn phát triển không bình thường, làm xương biến dạng.

Do có vai trò trong việc tăng hấp thu canxi và chuyển hoá canxi thành canxi phosphat (một thành phần cơ bản của xương) hay nói nôm na nó là chất dẫn gắn canxi vào xương. Vì vậy, lúc uống canxi phải song song uống vitamin D. Tuy nhiên, lượng vitamin D dùng phải tương ứng để có thể giúp cho sự hấp thu và chuyển hoá canxi rất tốt nhất. Hiểu được điều này bạn hãy tin tưởng dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ cho con nhé.

BS. Đinh Ngọc San

Điều trị suy tĩnh mạch mạn tính

Các triệu chứng suy tĩnh mạch thường gặp nhất trong giai đoạn đầu là phù 2 chi dưới đi kèm với cảm giác nặng, chuột rút về ban đêm, triệu chứng này sẽ bớt lúc bệnh nhân kê chân cao buổi tối lúc đi ngủ. Về sau, các triệu chứng nặng dần và có hiện tượng các mảng rối loạn dinh dưỡng trên da và các tĩnh mạch giãn dần, nổi ngoằn ngoèo, có thể có những đợt viêm tắc tĩnh mạch với các triệu chứng nhiễm trùng toàn thân như sốt cao, môi khô lưỡi dơ và ở chỗ tĩnh mạch bị viêm đỏ, bên trong lòng xuất hiện những cục thuyên tắc cứng…

Các nhân tố nguy cơ

Trên thực tế không phải người nào cũng có khả năng bị bệnh này, duy nhất 1 số người thuộc nhóm có nguy cơ cao là hay bị. Di truyền là mẫu số chung cho những bệnh nhân này, trong thực hành bệnh viện hàng ngày chúng tôi tiếp nhân thấy có một số người về di truyền dễ bị mắc bệnh hơn những người khác, nguyên do do những đánh tráo vào enzym trong mô liên kết. Nữ thường bị nhiều hơn nam do ảnh hưởng của nội tiết tố nữ, thai nghén lên thành tĩnh mạch, do phải đứng lâu trong 1 số ngành nghề nghề đặc biệt như: bán hàng, thợ dệt, do khối lượng cơ thấp hoặc dùng giày không thích hợp.

Tăng trọng quá mức cũng là một nhân tố nguy cơ vì lực tác động từ phía trước để hút máu về bị giảm và các dòng trào ngược ly tâm phát sinh do gia nâng cao áp lực từ ổ bụng.

Chủng tộc có ít nhiều ảnh hưởng đến bệnh này trừ lúc chúng được kết hợp với sự phát triển về kinh tế và thay đổi cách sống. Tại Pháp, cộng đồng người dân di cư tới từ các nước vùng bắc Phi rất hay bị bệnh giãn tĩnh mạch, rất nhiều họ đều là những người dân nghèo, sống trong những điều kiện vật chất thiếu kém và phải làm những việc nặng nhọc, đứng lâu, nhiệt độ cao tại vùng chân: nội trợ, giặt quần áo, thợ dệt, tài xế…

Thuốc ngừa thai do sử dụng nội tiết tố nên cũng là 1 yếu tố nguy cơ như thai nghén.

Phẫu thuật có thể gây ra biến chứng huyết khối tĩnh mạch và viêm tĩnh mạch nhất là những phẫu thuật vùng tiểu khung như phẫu thuật trong sản khoa và niệu khoa các thủ thuật khác như bó bột, bất động lâu trong gãy xương… Tuy nhiên, sắp đây tầm nhu yếu của nhân tố nguy cơ này đã giảm bớt.

Những bệnh ăn theo chính sách ăn kiêng nhiều chất bột, ít chất xơ hay bị táo bón cũng rất dễ bị giãn tĩnh mạch.

Chẩn đoán

Việc xác định chẩn đoán cốt yếu dựa về khám lâm sàng bao gồm nhìn thấy những đoạn tĩnh mạch bị giãn, ngoằn ngoèo, da đổi màu, rối loạn dinh dưỡng, loét và sự xuất hiện của các u máu.

Sờ để biết được độ cứng của phần mềm, nhất là là vùng trước xương chày, so sánh cả 2 bên. Ngoài ra, có thể sờ thấy cả 1 đoạn tĩnh mạch cứng, phù nề, các cục thuyên tắc và xác định nhiệt độ của da.

Với các thầy thuốc chuyên khoa có thể vận dụng 1 số thủ thuật để đánh mức giá tình trạng của các van tĩnh mạch hiển trong như: thủ thuật Schwarz, thủ thuật ho, thủ thuật Trendelenburg và thủ thuật Perthe.

Cuối cùng chẩn đoán được xác định bằng siêu âm Doppler màu mạch máu, với phương pháp này cho phép chúng ta xác định được những rối loạn huyết động học, tình trạng của các van tĩnh mạch, mức độ giãn của tĩnh mạch và các cục thuyên tắc trong lòng mạch để từ đó có thái độ điều trị đúng đắn.

Biến chứng của giãn tĩnh mạch

Trước tiên là các biến chứng về rối loạn huyết động học: cẳng chân bệnh nhân bị sưng to, có triệu chứng đau buốt mặt sau cẳng chân, chuột rút về đêm.

Nặng hơn, bệnh nhân có thể bị viêm tắc tĩnh mạch, chân nóng, sưng đỏ, các tĩnh mạch nông nổi rõ và viêm cứng.

Giai đoạn cuối cùng có thể diễn tiến đến tình trạng giãn lớn tất cả hệ tĩnh mạch, các tĩnh giãn rất lớn, ứ trệ tuần hoàn và rối loạn dinh dưỡng của da chân phía dưới gây viêm loét, nhiễm trùng rất khó điều trị.

Cục thuyên tắc có thể tách rời khỏi thành tĩnh mạch, đi vào tim và gây thuyên tắc động mạch phổi, 1 biến chứng rất nặng có thể đưa tới tử vong ví dụ không cấp cứu kịp thời.

Siêu âm Doppler màu tĩnh mạch là 1 xét nghiệm cho kết quả chẩn đoán chuẩn xác nhất

Điều trị

Các phương pháp điều trị chính nhằm kiểm soát hay chặn đứng sự trào ngược, gặt đi trào ngược từ các tĩnh mạch nhánh và từ các mạch nối, cuối cùng là ngăn ngừa sự tràn ngập mô kẽ do dịch thấm ra từ các vi quản.

Phòng ngừa: phương pháp này nhằm chặn đứng sự trào ngược và làm cho các lực tác động lên dòng chảy của tĩnh mạch được rất tốt hơn. Bao gồm: để chân cao khi nằm nghỉ, tập cơ mạnh hơn, tránh đứng hay ngồi lâu, mang vớ thun hay quấn chân bằng băng thun, sửa lại vị trí bàn chân đối với các dị tật, tránh béo phì, tập hít thở sâu, ăn chính sách có rất nhiều chất xơ để tránh táo bón…

Băng ép: nhằm phục hồi áp suất chênh lệch giữa hai hệ thống tĩnh mạch nông và sâu thông qua hệ thống xuyên, giảm đường kính của lòng tĩnh mạch để nâng cao khả năng vận chuyển lúc nghỉ ngơi cũng như khi gắng sức.

Điều trị nội khoa: với các thuốc làm bền thành mạch như: Daflon, Rutin C, Veinamitol… nhưng phần lớn chỉ có tác dụng trong giai đoạn đầu của giãn tĩnh mạch. Một số thầy thuốc chuyên khoa còn vận dụng phương pháp tiêm gây xơ ở chỗ với các thuốc làm xơ hóa lòng mạch máu.

Phẫu thuật: với 2 phương pháp chính: lấy bỏ các tĩnh mạch nông bị giãn gọi là phương pháp Stripping bằng 1 dụng cụ chuyên sử dụng cho phép rút các tĩnh mạch như chúng ta làm lòng gà và phương pháp Chivas lấy các đoạn tĩnh mạch bị giãn của hệ thống xuyên, đây là phương pháp điều trị khá triệt để có tỉ lệ tái phát thấp nhất.

Ngoài ra, bây giờ người ta còn vận dụng phương pháp làm lạnh với nitơ lỏng âm 900C để làm nghẹt lòng tĩnh mạch qua một ống thông trong lòng tĩnh mạch, bên cạnh đó phương pháp này cho tỉ lệ tái phát khá cao tới 30% các trường hợp.

Việc điều trị bệnh suy tĩnh mạch mạn tính chi dưới đòi hỏi sự kết hợp giữa sử dụng thuốc, phẫu thuật và tập vật lý trị liệu ở các trung tâm chuyên sâu vào bệnh này như BV. Đại học Y Dược TP.HCM, các khoa phẫu thuật mạch máu tại 1 số bệnh viện lớn khác.

Cần phải phát hiện sớm

Muốn điều trị có kết quả, phải phát hiện sớm bệnh lúc mà suy tĩnh mạch còn ở giai đoạn 1 - 2. Việc phát hiện ra bệnh sớm, không chỉ hoàn toàn dưạ vào người thầy thuốc mà mỗi người trong chúng ta phải tự mình tìm hiểu cơ thể mình để xem có bị bệnh suy giãn tĩnh mạch hay không?

Các triệu chứng sớm cũa bệnh suy tĩnh mạch mạn tính thường:

- Mỏi chân, đặc biệt lúc đi lại hay đứng nhiều.

- Sưng phù mắt cá chân: phù xung quanh mắt cá và thấy rõ vào buổi tối. Khi thấy sưng phù, có thể bạn đã bị dãn tĩnh mạch với biểu hiện là các đường gân xanh nổi ngoằn nghoèo trên da.

- Chuột rút về đêm.

- Cảm giác như có kiến bò và ngứa chân.

Khi có các dấu hiệu trên, bản thân chúng ta hay chúng ta phải hỗ trợ tư vấn cho những người có các triệu chứng tương tự cần đi khám tại một bác sĩ chuyên khoa về tĩnh mạch học để được cho làm siêu âm Doppler màu tĩnh mạch vì đây là 1 xét nghiệm về chẩn đoán hình ảnh căn bản cho kết quả chẩn đoán chính xác nhất.

Phòng bệnh giãn tĩnh mạch bằng các phương pháp rất đơn thuần như tránh béo phì, tránh đứng lâu, tránh táo bón và làm nâng cao sức bền của thành mạch máu bằng tập thể dục, ăn các thức ăn giàu vitamin nhiều chất xơ…

PGS.TS. NGUYỄN HOÀI NAM

(Cố vấn BV. Quốc tế Minh Anh)

Ăn gì để phòng ngừa ung thư?

Các loại rau trong vườn nhà không chỉ mang đến các chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư bằng cách ngăn cản việc sinh trưởng của các tế bào ung thư và nâng cao khả năng miễn dịch của người bệnh. Tuy nhiên không phải ai cũng biết điều này. Hãy tham khảo những loại rau củ dưới đây để bổ sung vào khẩu phần ăn hằng ngày của gia đình giúp bộ phận ngừa căn bệnh nguy hiểm này.

Củ quả có màu đỏ

Trong một nghiên cứu gần đây, cà chua được chứng minh có tác dụng bảo vệ chống lại ung thư trên 1.5000 phụ nữ. Uống một nửa cốc nước ép cà chua 4 lần hoặc nhiều hơn/tuần có thể giảm thiểu nguy cơ ung thư buồng trứng tới 50%. Cà chua cũng được chứng minh là giúp giảm ung thư tuyến tụy do có chứa nhiều lycopene. Ngoài ra, cà chua cũng là thực phẩm bộ phận ngừa ung thư cổ tử cung tốt. Lycopene có rất nhiều trong cà chua và các loại thực phẩm có màu đỏ như ớt đỏ và các loại quả chín mọng. Vì vậy, hãy cố gắng ăn những thực phẩm có màu đỏ ít nhất 1 lần/ngày.

Một số rau củ, nấm ngăn cản việc sinh trưởng của các tế bào ung thư và nâng cao khả năng miễn dịch cho con người.

Củ quả có màu cam

Nguồn beta-carotene dồi dào có trong những thực phẩm màu cam như khoai lang, bí ngô, cà rốt được chứng minh là có tác dụng chống ung thư dạ dày do phá hủy các tế bào ung thư. Axit caffeic - 1 hợp chất hữu cơ tìm thấy trong cà rốt và khoai lang đã được chứng minh là làm chậm sự phát triển ung thư vú và giết chết các tế bào ung thư này. Hãy bổ sung những thực phẩm có màu cam vào chính sách ăn ít nhất 3 lần/tuần.

Trái cây có màu vàng

Các loại trái cây như bưởi, chanh leo, quýt, đu đủ, xoài, bơ... rất giàu vitamin C - một chất chống ôxy hóa mạnh đã được chứng minh là giúp bảo vệ chống lại phần nhiều các bệnh ung thư, nhất là là bệnh ung thư miệng, cổ họng, dạ dày và đại tràng. Những trái cây này cũng giàu chất flavonoid ức chế nâng cao trưởng tế bào ung thư và giải độc tố trong cơ thể. Hãy thêm các loại thực phẩm này về thực đơn của gia đình bạn ít nhất 2 lần/ngày.

Rau có màu xanh đậm

Trong các loại thức ăn, rau xanh có chứa chất chống ôxy hóa, vừa giàu các loại vitamin A, B, C, K... có tác dụng bộ phận ung thư rất tốt. Ăn các loại rau như cải xoăn, rau cải, bông cải xanh, súp lơ, bắp cải... giúp chống lại căn bệnh ung thư phổi, vú, buồng trứng, dạ dày và ruột. Những loại rau này rất giàu glucosinolate - một hợp chất bảo vệ chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư. Chúng cũng rất giàu vitamin K quan trọng để giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, bởi vậy làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy. Trong rau xanh hàm lượng flavonoid cao. Nếu tiêu thụ nhiều chất flavonoid có thể tiết kiệm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi do chất flavonoid có đặc tính chống ôxy hóa và chống viêm, từ đó giúp ức chế sự nâng cao trưởng và lây lan của các tế bào ung thư. Bạn cần bổ sung những thực phẩm này ít nhất một lần/ngày.

Nhiều loại rau củ, nấm có tác dụng bộ phận ngừa ung thư.

Gia vị và nấm

Những thực phẩm như nấm, tỏi, các loại hành đặc biệt có tác dụng chống ung thư. Các hợp chất allicin trong các loại thực phẩm này có chất chống ôxy hóa và kháng khuẩn hiệu quả. Thành phần tinh dầu có ích trong tỏi kích hoạt công năng nuốt của thực bào, nâng cao sức miễn dịch, từ đó nâng cao sức đề kháng. Tỏi ức chế sinh trưởng của vi khuẩn nitrobacterium trong dạ dày, từ đó giảm bớt sản sinh muối nitrat trong dịch vị. Trong tỏi còn chứa nhiều chất chống ung thư như nguyên tố vi lượng selen. Việc thường xuyên sử dụng tỏi giúp dự bộ phận phát sinh ung thư dạ dày, ung thư thực quản. Allicin được giải phóng trong lúc cắt, nghiền hoặc nhai. Để tận dụng ích lợi của tỏi, bạn hãy chờ khoảng 10 phút sau cắt trước lúc nấu ăn tỏi để cho phép allicin được giải phóng. Polyphenol được tìm thấy trong hành có đặc tính chống ung thư ruột kết. Hành cũng chứa các chất chống ung thư như anthocyanin, apigenin, quercetin và myricetin. Những phụ nữ thường xuyên tiêu thụ những thực phẩm nhóm này có tỉ lệ mắc ung thư buồng trứng ít hơn; Nấm là thực phẩm hàng đầu có tác dụng phòng chống ung thư gan. Nấm có chứa các lớp polysaccharide giúp ức chế hoạt động của các chất gây ung thư, có thể xúc tiến hình thành kháng thể để cơ thể tạo ra miễn dịch với khối u, ức chế tế bào ung thư tăng trưởng để có thể đề kháng với nhiều loại ung thư, bao gồm ung thư hạch, ung thư ruột kết và đặc biệt có lợi cho bệnh nhân ung thư gan. Ngoài ra, nấm là thực phẩm có chứa vitamin D cao giúp giảm nguy cơ ung thư buồng trứng.

Tóm lại, hãy bổ sung những thực phẩm trên về bữa ăn hàng ngày của gia đình để phòng ngừa ung thư bạn nhé.

BS. Trần Quang Nhật

Biểu hiện viêm phế quản mạn tính

Tôi là nam giới, 37 tuổi bị đau ngực, ho và khạc đờm nhiều. Đi khám chụp Xquang hai rốn phổi đậm, đã uống thuốc theo đơn cũng đỡ nhiều nhưng chụp phim lại phổi vẫn đậm. Xin hỏi bác sĩ, phổi hai bên đậm nghĩa là sao? Tôi bị bệnh gì?

Phạm Thuý Hòa(Ninh Bình)

Hình ảnh Xquang hai rốn phổi đậm, gặp trong các bệnh lý vào phổi như: trong viêm phổi, phế quản mạn tính, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, lao phổi, bụi phổi... Tùy bệnh mà có các triệu chứng khác đi kèm, chẳng hạn: nếu như viêm phế quản mạn người bệnh ho, tức ngực, khạc đờm kéo dài; ví dụ là lao phổi người bệnh sốt vào chiều, ho, có thể ho ra máu, đau ngực, khó thở, sút cân, chán ăn và tìm thấy trực khuẩn lao trong đờm... Đặc biệt ở những người hút thuốc lá, thuốc lào lâu năm,... chụp Xquang cũng có hình ảnh phổi đậm... Trường hợp của bạn cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên sau đợt điều trị có thể hết các triệu chứng (như ho, hết khạc đờm, hết khó chịu ở ngực) nhưng hình ảnh đậm phổi sẽ vẫn tồn tại mà không mất đi. Điều nên biết nếu bạn có hút thuốc cần cai thuốc ngay để bộ phận các bệnh về phổi cũng như ung thư phổi do hút thuốc. Nếu bạn có tiền sử hút thuốc lá cần cảnh giác với viêm phế quản mạn tính. Nếu người bệnh ho nhiều trong ít nhất 2 năm, và mỗi năm ít nhất ba tháng, có thể coi như bị viêm phế quản mạn tính. Bất kỳ nguyên nhân nào có thể gây ra viêm phế quản cấp tái diễn nhiều lần, đều có thể gây ra viêm mạn tính. Bạn cần điều trị dứt điểm và bỏ thuốc lá, thuốc lào để bệnh không tái phát.

BS. Vũ Hồng Ngọc

Quan hệ tình dục sớm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tình dục

STIs là nguyên do chính của nhiều khiếu nại y tế và tâm lý trên toàn cầu.

Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng điều cần thiết là phải xem xét khoảng thời gian quan hệ lần đầu và nâng cao cường hệ thống giám sát cùng với phát triển các chiến lược dự bộ phận khác.

Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu từ Đại học Yonsei tại Seoul đã sử dụng dữ liệu từ một cuộc khảo sát quốc gia Hàn Quốc vào các hành vi nguy cơ của giới trẻ được thực hiện hàng năm bởi Trung tâm Kiểm soát và bộ phận bệnh Hàn Quốc.

Câu trả lời của 22.381 thanh thiếu niên về trải nghiệm nghiệm quan hệ tình dục đã được thu thập để phân tích.

Khoảng 7,4% số em trai và 7,5% số em gái có STI. Các nhà nghiên cứu thấy rằng đối với cả nam và nữ, nguy cơ bị STIs nâng cao lên khi tuổi quan hệ tình dục lần đầu tiên giảm.

So với những thanh thiếu niên có quan hệ lần đầu vào lớp 12, những em có lần quan hệ trước hết về năm lớp bảy có nguy cơ bị STI nhiều gấp ba lần

Những phát hiện này được công bố trên tờ Journal of Sexual Medicine.

BS Cẩm Tú

(Theo Indianexpress/Univadis)

“Ma thuật trắng” Ma túy mới ở Ấn Ðộ

“Ma thuật trắng” là gì?

Mephedrone là 1 loại biệt dược được dùng dưới sự kiểm soát chặt chẽ của y học, nhưng do lạm dụng, rơi vào tay những kẻ xấu, nó đã trở thành một trong những loại ma túy nguy hiểm nhất do tỷ lệ nghiện, hủy hoại cơ thể và dẫn đến tử vong cao. Mephedrone có công thức hóa học là 4-methyl methcathinone (4-MMC) hoặc 4-methyl ephedrone, chất kích thích tổng hợp thuộc lớp amphetamine và cathinone. Về mặt hóa học, mephedrone tương tự như hợp chất cathinone tìm thấy trong loại cây trồng có tên khat (Catha edulis) có nhiều ở vùng Sừng châu Phi. Khat có chứa 1 hợp chất alkaloid monoamine, được gọi là cathinone, có mức độ kích thích giống như quá trình hoạt hóa của amphetamine, gây hưng phấn, mất cảm giác ngon miệng và gây sảng khoái.

Giới trẻ sử dụng ma túy đều tự tàn phá tương lai của mình.

Nguyên thủy, mephedrone được tổng hợp lần đầu vào năm 1929, ít phổ biến trong hàng chục năm và mới chỉ tái xuất hiện vào năm 2003 do được sản xuất hợp pháp tại nhiều quốc gia. Đến năm 2007, mephedrone được thương phẩm trên internet và đến năm 2008, các cơ quan thực thi pháp luật ở nhiều nước mới nhận thức đầy đủ tính nguy hiểm của chất này. Đến năm 2010, mephedrone đã xuất hiện ở hầu hết các quốc gia châu u, đặc biệt là tại Anh. Cũng vào thời điểm nói trên, Liên minh châu u (EU) đã ra quyết định xếp mephedrone vào nhóm bất hợp pháp. Tại Australia, New Zealand, mephedrone cũng được xem là hợp chất nguy hiểm và được kiểm soát chặt chẽ bằng luật pháp. Từ tháng 9/2011, Mỹ tạm xếp mephedrone là bất hợp pháp. Ngược lại, ở một số quốc gia, sản xuất, mua bán và tiêu thụ cây khat lại được xem là hợp pháp như ở Djibouti, Kenya, Ethiopia, Somalia và Yemen.

Theo nghiên cứu, mephedrone độc hại hơn thuốc phiện tới 500 lần, thường được thương phẩm dưới dạng viên nén hoặc dạng bột. Có thể nuốt, hít hoặc tiêm, tạo ra hiệu ứng giống như MDMA (MethyleneDioxyl-MethamphetAmine, tức thuốc lắc), amphetamines và cocaine. Phần to hợp chất này được sản xuất bởi các công ty dược phẩm của Trung Quốc, sau đó cung cấp cho thị trường thế giới. Người sử dụng mephedrone cảm thấy hưng phấn, dồi dào sinh lực hơn nhưng thị lực lại bị giảm sút mạnh. Mephedrone cũng có thể khiến con người dễ nổi giận, ra mồ hôi nhiều, làm tăng nhịp tim và mê say muốn tình dục.

Ngoài tác dụng kích thích của nó, mephedrone còn có nhiều tác dụng phụ, phổ biến nhất là tật nghiến răng. Nghiên cứu trên người và chuột phát hiện thấy các chất chuyển hóa còn hiện diện trong nước tiểu sau lúc sử dụng. Ngoài ra, còn có hầu hết tác dụng phụ khác như gây co giật, khó thở, chảy máu mũi, suy nhược, rối loạn tâm thần, gây ảo giác, thậm chí còn có thể dẫn tới tử vong. Nếu dùng kết hợp với các chấ́t kích thích khác như rượu thì mephedrone lại càng nguy hiểm, thậm chí có thanh niên dùng mephedrone gây hưng phấn đến mức đã tự phá nát bộ phận sinh dục của mình vì có cảm giác như có rết bò bên trong, ảo giác kéo dài hàng tiếng đồng hồ.

Mephedrone đe dọa giới trẻ Ấn Độ

Mới đây, cảnh sát thành phố Mumbai, ́n Độ đã cho biết, hiện nay, mephedrone xuất hiện nhiều tại các thành phố lớn của ́n Độ, đối tượng là nhóm người trẻ tuổi, do mức độc nguy hiểm cao nên giới trẻ ́n Độ sợ và kháo nhau, chớ có đụng vào meow meow hoặc CAT hay MCAT. Đây là thứ dịch bệnh mới đang bủa vây giới trẻ, thậm chí cả những đứa trẻ 12 tuổi cũng đã nghiền thứ hàng nguy hiểm này, chúng hút hít một cách vô tư mà không biết án tử hình đang chờ sẵn. Tại Mumbai, có từ 120.000 - 150.000 đối tượng dùng thường xuyên mephedrone, 80% người nghiện ma túy ở Mumbai là đệ tử của meow meow.

Theo ông Dhananjay Kulkarni - phó phát ngôn viên cảnh sát Mumbai, tại ́n Đô,̣ meow meow hiện đang thả nổi, phải tới tháng 2/2016 mới được đưa vào trong danh sách cấm nên dân chơi rất chuộng, đặc biệt thời gian “phê” lâu, giá chỉ có 15 - 23 USD/g, rẻ gấp 6 lần so với cocaine, chính điều này đã trở thành tai họa của thanh thiếu niên nghèo sống trong các khu ổ chuột như Dharavi hay Siddharth Nagar. Meow meow là 1 loại thuốc dùng phổ biến tại các câu lạc bộ, thường được sử dụng ở dạng hít, nhưng cũng có thể nhai, dễ dùng hơn thuốc lắc hoặc MDMA, thời gian “phê” dài đến hàng giờ, nâng cao mê say muốn tình dục và tăng năng lượng nên nó được dân chơi ví như “thây ma biết đi”.

Một đệ tử mephedrone tên là Hash (25 tuổi, tại Câu lạc bộ ELBO Room, Mumbai) sau khi dùng mephedrone thú nhận, nếu kết hợp mephedrone với whisky thì mức độ phê rất lạ, giống như những thây ma bay. Hash dùng mephedrone với các bạn bè của mình nên cả nhóm có cảm giác giống như người đã chết, mặc dù không ai biết chính xác các thây ma biết đi ra sao, có nghĩa có cảm giác rất lạ “nhạt, mỏng, nhẹ, giống như người bị ốm hay như đã tiêu”, Hash thú nhận. Còn theo ông Yusuf Matcheswalla - chuyên gia ở Hiệp hội Tâm thần học ́n Độ (IPS), thật đáng buồn, kết cục những ai đi theo tiếng gọi của meow meow (tức con mèo) đều tự tàn phá tương lai của mình, nhất là nhóm người trẻ tuổi, bị giảm cân, sức khỏe suy sụp, bỏ học, phát sinh tật ăn cắp, nói dối, lừa gạt, đặc biệt hơn còn phát sinh chứng bệnh tâm thần, bệnh phổi và ở thể nặng dễ dẫn tới tử vong. Thuốc càng thuần khiết, mức độ độc hại càng cao, ở dạng bột được xem là tinh khiết nhất hiện nay.

Do chưa có trong danh mục thuốc cấm nên mephedrone đang được trôi nổi, những người cung ứng nguồn hàng này (như một phụ nữ có tên Shashikala “Baby” Patankar) đã kiếm bộn tiền, cung cấp chủ yếu cho các cư dân trong các khu ổ chuột với giá rẻ, tiêu thụ nhanh. Tuy nhiên, người phụ nữ này mới đây đã bị bắt vì liên quan đến việc vận chuyển cả các chất gây nghiện khác đang bị cấm. Các chuyên gia ở IPS cảnh báo, nếu không đưa mephedrone vào danh mục thuốc cấm thì tương lai các thế hệ trẻ của ́n Độ sẽ bị “đánh cắp”. Trong lúc nhà nước chưa có lệnh cấm thì những kẻ xấu lại khuyến khích giới trẻ dùng mephedrone, bán công khai tại các cửa hiệu dược phẩm, trên các phương tiện thông tin đại chúng bởi phần lớn chưa hiểu hết tác hại của nó, thậm chí ở nhiều nơi người ta còn không biết mephedrone là gì.

(Theo OZY, 12/2015)

Trịnh Hải Yến

5 bước trị trĩ dứt điểm

1. Không giấu bệnh:

Bệnh trĩ khi mới khởi phát thường ít triệu chứng và rất dễ điều trị. Tuy nhiên, do bệnh tại vùng nhạy cảm, phần to bệnh nhân ngại đi khám bác sĩ, dẫn tới bệnh ngày một nặng hơn và gây khó khăn cho sinh hoạt thường ngày. Một khảo sát sắp đây cho thấy 57% người bệnh trĩ không muốn tới trung tâm y tế khám và điều trị tận gốc. Trong đó, 20% người bệnh tự nhận biết bằng kiến thức bản thân; 18% tới nhà thuốc để được tư vấn; 18,5% lại điều trị theo lời khuyên từ gia đình, bạn bè.

Tuy nhiên, việc không điều trị hoặc điều trị không hiệu quả có thể dẫn tới nhiều biến chứng phức tạp. Vì vậy, lời khuyên trước tiên của các chuyên gia y tế dành cho người bệnh trĩ là cần tới gặp bác sĩ ngay lúc có những triệu chứng mới chớm của bệnh để được tư vấn, điều trị sớm và ngăn ngừa bệnh tiến triển sang giai đoạn nặng hơn. Theo khảo sát của Sanisphere, ba triệu chứng trĩ cấp dễ nhận biết nhất là chảy máu khi đại luôn thể (69%), sưng tấy vùng hậu môn (43%), ngứa ngáy và ẩm ướt (41%). Vì vậy, lúc có các triệu chứng vừa nêu, bạn cần đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

2. Làm giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh trong sinh hoạt hàng ngày:

Với các bệnh nhân trĩ, điều ám ảnh họ nhất chính là các triệu chứng bệnh ở vùng hậu môn. Để hạn chế sự ảnh hưởng của các triệu chứng này đến sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể chườm đá lên chỗ đau khoảng 5-10 phút, rồi đặt một miếng gạc ấm lên trong khoảng 10 phút. Bạn cũng có thể ngâm nước ấm 2-3 lần 1 ngày, mỗi lần 5-15 phút. Những phương pháp này dễ thực hiện lại giúp giảm đau và giảm sưng rất hiệu quả.

Ngoài ra, bạn nên giữ sạch sẽ vùng hậu môn nhưng cần hạn chế chà xát mạnh bằng khăn giấy hoặc sử dụng chất tẩy rửa mạnh để làm vệ sinh.

3. Ngăn chặn các yếu tố có thể làm bệnh nặng hơn:

Có nhiều nguyên do dẫn tới bệnh trĩ nhưng phổ biến đặc biệt do táo bón lâu ngày hoặc chế độ làm việc, học tập khiến bạn ít vận động, đứng hoặc ngồi quá nhiều. Vì vậy, để tránh làm bệnh nặng hơn, bạn cần nỗ lực chính sách sinh hoạt, tránh để táo bón bằng cách tập thói quen đi ngoài đều đặn hằng ngày; điều chỉnh chế độ ăn uống như uống nhiều nước, ăn nhiều chất xơ; tập thể dục và vận động thường xuyên. Bạn nên sử dụng nhiều khoai lang luộc, rau, bưởi, đu đủ… vì đây là một thực phẩm rất tốt cho người bị bệnh trĩ.

4. Điều trị nội khoa:

Điều trị nội khoa, hay còn gọi là sử dụng thuốc uống, có thể điều trị được bệnh trĩ cấp. Các chuyên gia y tế khuyên người bệnh trĩ nên sử dụng các loại thuốc điều trị có thành phần hoạt chất phân đoạn flavonoid vi hạt tinh chế có kích thước nhỏ hơn 2 micromet, giúp thuốc được hấp thụ nhanh và nhiều hơn qua niêm mạc ruột so với các dạng thuốc không vi hạt.

Khi điều trị nội khoa, việc cấp thiết nhất chính là người bệnh cần tuân thủ liệu trình dùng thuốc. Liệu trình này thông thường sẽ kéo dài khoảng 7 ngày. Nếu theo đúng phác đồ và dùng đúng loại thuốc đặc hiệu điều trị trĩ cấp, chỉ sau 3 ngày người bệnh sẽ dứt triệu chứng chảy máu và 4 ngày tiếp theo sẽ thoát hoàn toàn các triệu chứng khó chịu của bệnh. Theo nghiên cứu, có 84% người bệnh và 86% bác sĩ hoàn toàn hài lòng vào kết quả điều trị theo liệu trình 7 ngày này.

5. Ngăn ngừa trĩ tái phát:

Sau 7 ngày điều trị trĩ cấp, người bệnh trĩ thường được các bác sĩ khuyên nên duy trì việc dùng thuốc với liều sử dụng 2 viên/ngày trong ít nhất hai tháng để ngăn ngừa trĩ tái phát. Bên cạnh đó, người bệnh nên duy trì thói quen sinh hoạt và ăn uống lành mạnh để tránh bị táo bón, nâng cao sức đề kháng và ngăn ngừa trĩ “viếng thăm” trở lại.

Nheo mắt khi nhìn, bệnh gì?

Cháu thấy trong mắt cháu có vài tia đỏ (không phải đỏ hung ạ). Mặc dù đã ngủ nhưng sáng dậy, lúc nhìn hay phải nheo mắt lại. Nhiều lúc chảy nước mắt vì cay mắt. Xin hỏi bác sĩ mắt cháu bị bệnh gì, có nghiêm trọng không ạ. Cháu cảm ơn bác sĩ!

Lê Thị Thu Nga(thunga150879@gmail.com)

Theo diễn tả có thể mắt cháu đang mắc hai bệnh là viêm kết mạc và tật khúc xạ. Kết mạc là phần lòng trắng lúc bị viêm các mạch máu tăng sinh sẽ gây sung huyết và đỏ mắt. Mới đầu là những tia máu, sau đó toàn bộ kết mạc sẽ đỏ, ví dụ nặng sẽ sưng húp mắt. Viêm kết mạc có thể 1 bên hoặc cả 2 bên mắt. Có thể kèm theo ngứa và gỉ mắt nhiều. Ngoài ra, có thể gặp những tia máu trong mắt là do xuất huyết dưới kết mạc nguyên nhân do gió bụi, ho dữ dội, hắt hơi mạnh, mang vác nặng, nôn, có thể gây vỡ mạch máu tại củng mạc.

Còn biểu hiện nheo là do tật khúc xạ (cận thị, loạn thị...). Nếu cháu đang mắc bệnh khúc xạ thì cần đeo kính và thăm khám định kỳ theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa mắt. Cháu nên tạo một chính sách sinh hoạt, học tập, nghỉ ngơi hợp lý. Hạn chế dùng các thiết bị điện tử thông minh như máy tính, điện thoại,... Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh thẫm và hoa củ quả có màu. Tuy hai bệnh này không hiểm nguy nhưng nếu như cháu không đi khám để tìm nguyên nhân điều trị thì mắt sẽ dễ bị mỏi, dẫn tới nhược thị.

BS. Trần Kim Anh

Mê phim truyền hình dài tập phụ nữ sẽ thấy cuộc sống không hạnh phúc

Vì “bám rẽ sâu”vào đời sống của con người, phim truyền hình dài tập càng ngày càng cuốn hút khán nhái nữ tại Thổ Nhĩ Kỳ, ngoài ra chúng có thể gây ra bất hạnh. Bác sĩ tâm thần Sabri Yurdakul cảnh báo một số phụ nữ nhận thấy cuộc sống của họ rất tẻ nhạt và kém hấp dẫn sau khi họ xem phim truyền hình dài tập, đặc biệt những bộ phim phản ánh vào cuộc sống giàu sang và sung túc.

“Có không ít trường hợp dẫn tới đỉnh điểm căng thẳng, chị em phụ nữ thậm chí chán ghét chồng của họ và khó khăn tài chính khiến họ luôn buồn bực, khiến hôn nhân không có hạnh phúc”, ông giải thích. Một số cuộc khảo sát cho thấy số lượng khán nhái nữ xem phim truyền hình đang tăng cao tại Thổ Nhĩ Kỳ.

Một số cuộc khảo sát cho thấy số lượng khán giả nữ xem phim truyền hình đang tăng cao ở Thổ Nhĩ Kỳ.

“Phim truyền hình dại tập thường đem đến những câu chuyện cực kỳ hấp dẫn nhưng cảnh phim thường trái khoáy với đời sống thực tế và chúng khiến khán chất lượng kém càng ngày đắm chìm theo. Đôi lúc những bộ phim dài tập định hình nhận thức của chúng ta. Ngày càng có rất nhiều khán nhái tự so sánh bản thân với diễn viên trong 1 bộ phim truyện dài, bởi thế họ càng ngày phải đối mặt với nguy cơ tự đánh mức giá thấp đời sống của mình.

Họ thường trông thấy diễn viên lái xe ô tô sang trọng, sống trong những biệt thự dọc theo bờ sông Bosporus. Sau đó, khán nhái cảm thấy bị cô lập và không hạnh phúc vì họ không có cuộc sống giàu sang tương thích với thần tượng trên màn bạc”, ông Yurdakul nêu quan ngại.

Ông cho biết thêm khán nhái rất mẫn cảm với những tình tiết diễn ra trong một bộ phim truyền hình. Chẳng hạn, nếu không thích 1 nhân vật, họ tỏ thái độ thù ghét, và ví dụ thích nhân vật, họ tỏ thái độ yêu mến.

Ông cũng cho biết, cuộc sống đầy cảm xúc được chiếu trên phim truyền hình cũng ảnh hưởng sâu sắc tới phụ nữ. “Khi họ thấy nhân vật chịu đau khổ, họ tỏ rõ sự cảm thông, họ cũng cảm thấy đau và buồn cùng nỗi bất hạnh của nhân vật”, ông kết luận.

Phạm Trúc Quỳnh

(Theo Daily Sabab)